——心理彩排：給你一個做白日夢的理由
001 用心理彩排改變習慣
看到心理彩排這個詞，琢磨了許久。
該怎么解釋呢？想象未來？預演將來？
簡單的說就是白日做夢，去想象預演未來會發生什么。
002 用 心理彩排清理內心
請跟著我做如下動作：
放松全身肌肉，做深呼吸。
慢慢吸氣6秒以上，直到腹部隆起；憋氣3秒，慢慢呼氣6秒以上。
想象呼氣的同時，你的負面情緒也隨之呼出體外。
把所有注意力集中在呼吸上，只有呼跟吸兩件事。
反復幾次后，你會感覺心情平靜，身體很放松。
003 用心理彩排應對困難
有個在美工作的華裔，叫做蔣甲，最近很火。
他為了鍛煉自己，連續100天用奇怪的理由去要求別人：問不認識的保安借100美金，讓面包店做奧運五環甜甜圈，想把花種在不認識的人家里，要求給大學教授代課。。。
他希望通過不斷被拒絕，來鍛煉自己的心理承受力。
可是他發現：面包店做出了五環甜甜圈，五個圈的顏色和奧運五環一模一樣，不認識的人愿意讓他把花種下來，大學教授同意讓他代課。。。
我們害怕被拒絕，害怕被否定，所以很多時候，我們的潛意識在心里做了彩排：別人一定會拒絕我們。
這個時候，要果斷糾正自己的心理彩排：不要緊張，只要去要求，別人就不會拒絕！
請想象自己是個不知天高地厚的新人，無所畏懼。
主動面對困難，困難就沒那么難。
