最近，一段來源于綜藝節目《你正常嗎》里面的“對視三分鐘”視頻片段在網上廣為流傳，據說看哭了很多人。 節目組邀請了13對親人參與一個挑戰，挑戰的內容是在一個安靜的環境中，能否相互對視超過三分鐘。這樣一個看似簡單的挑戰，結果卻出人意料，只有兩對參與者堅持了超過三分鐘，絕大多數人都以眼淚收場。有的人甚至僅僅對視了一分鐘，就哭了個稀里嘩啦。 我在看這個視頻的時候也情不自禁哭了，我想如果我真的和爸爸或者媽媽對視三分鐘，肯定會哭得更慘！
“對視三分鐘”為什么能這么輕易地就戳中我們的淚點呢？其實它背后有心理學原理和社會學基礎。無論在西方文化還是東方文化中，情感與眼睛都密切相關，“一見鐘情、眉目傳情、暗送秋波、含情脈脈”都體現出眼神的重要作用。美國心理學家羅伯特曾經進行了一個“深情對視”的練習。他要求參與者面帶微笑、充滿愛意地看著對方8秒鐘左右。開始時，會有人忍不住笑場，一段時間的調整后，雙方就會認真地深情對望。他發現，對視前后，參與者彼此間的愛慕程度平均上升7%，喜歡程度上升11%，親密程度上升45%。如果相互凝望兩分鐘以上，89%的人表示，彼此間的親密感大大增強。現在你懂的一見鐘情是怎么產生的了吧？
就算不是為了吸引心儀的異性，在和別人交流的時候也應該看著對方的眼睛，這是一種基本的社交禮儀，表示對他人的尊重，也傳遞出你想要了解對方、愿意傾聽的信號。不久前我飛去上海參加零極限同修會活動，現場有40多個姑娘，除了我的一個朋友，其他都是陌生人。其中有個環節，我們在老師的引導下，隨機找到一個伙伴，握著她的雙手，看著她的眼睛，對她說幾句鼓勵和贊美的話。說完就迅速找下一個伙伴，再次深情對視，鼓勵贊美。那天我和十幾個陌生人進行了對視，看到了十幾雙不同的眼睛，有的清澈明亮，有的飽經風霜，有的笑意盈盈，有的眼眶泛紅。當我們微笑著對視的時候，沒有感到一絲尷尬，她們的眼神傳遞出來的善良、真誠和溫柔，讓我想起一路走來遇到的那些可愛的陌生人，盡管只有一面之緣，卻能在我困難的時候不計回報地幫助我，讓我一直對這個世界充滿了感恩！
和陌生人的深情對視，可以快速提升彼此的信任和好感度，和親人、伴侶的深情對視，可以加深彼此之間的感情，更好地去理解和體諒對方。 每天，我們疲于奔波，忙工作，忙生活瑣事，常常忽略了和身邊人的交流。想想看，你有多久沒有好好看看你的家人了？你有注意到他們的容貌發生了變化嗎？你知道他們心里其實很渴望你的關注和陪伴嗎？我在之前的一次演講中說到我的家庭，父母為了這個家起早貪黑，日夜操勞，我們很少有時間交流談心，當然也沒有多少眼神交流。久而久之，我們之間的感情變得越來越淡漠，我一直很渴望親密而深入的情感交流。大學四年在省外讀書，畢業后我選擇回省內工作，想要多花一些時間陪伴父母，努力增進我們之間的感情。但我從來沒有好好看看父母，在看那個視頻的時候，我當即產生一個想法，下次回家要拿出三分鐘和他們深情對視，對他們說一句：謝謝你，我愛你。我不想到老了才感嘆：時間都去哪兒了？還沒好好看你眼睛就花了！
有句話說，知人知面不知心，要了解一個人的內心是很難的，而眼睛是心靈的窗戶，透過這扇窗戶，我們有機會去感受他的內心，感受他心中的善意、溫柔和愛。下一次四目相對的時候，不要閃躲，不要游離，請面帶微笑，含情脈脈。
后記：CC7演講（主題研究），完成于2015年6月26日。
