? ? ? ? 時間飛逝，從去年冬至的開始了解辟谷，到今年冬至的完整參與，整整過了1年時間。今年斷斷續(xù)續(xù)也開啟了幾次辟谷，總感覺不完整。

? ? ? ? 第一次，因為自己查了很多百度材料，內(nèi)心有懼怕，美其名曰慢慢來，辟了一天就復(fù)食了，基本上對于腸胃的修復(fù)力剛開啟了一下；還有一次，第二天第三天因為女兒的電子琴考試必須回家，不能在現(xiàn)場辟谷，于是自己的三天變成了1+2的組合，也是不完整，所以對于這一次內(nèi)心十分期待。

? ? ? ? 昨天匆匆結(jié)束廣州的活動，就來到了南京的三道禪院，開啟第一天的辟谷行程，這一期想辟5天。早上，七支座，以前也知道這個功法的好處，但是總是三天打魚兩天曬網(wǎng)的結(jié)束練習(xí)，真正跟著完整的7次做完，感受了內(nèi)在熱氣的運行；服氣的過程也是特別聽話的跟著江老師的要求去感受，氣短的現(xiàn)象有一些改善；下午的九天玄針依舊找的是肩膀和命門附近，說明肩頸和宮寒的問題還是存在。前面辟谷的98年妹子叫我阿姨，內(nèi)心有一些小小的受傷，要讓自己更加年輕才行啊！

? ? ? ? 好啦，手機使用時間要超時了，休息嘍！

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