作為一個(gè)減肥方法的專業(yè)小編，已經(jīng)持續(xù)為大家講解了很多減肥好方法了今天繼續(xù)為大家講解新的減肥好方法。腹部是最容易堆積脂肪的地方，而且腹部的肉很容易變松弛，到底怎么辦能改變這個(gè)情況呢？
肚子肉為什么會(huì)變松
1、過于肥胖后脂肪過多但肌肉過少
2、快速減肥后腹部變松弛
3、產(chǎn)后腹部變松弛
女人懷孕期間，肚皮會(huì)被撐起，膨脹過度導(dǎo)致彈性減弱，所以要分娩后要注意保護(hù)小腹，平時(shí)要穿塑形衣，內(nèi)褲可以選擇那種到腰間的，緊身的更好抑制肚子上的肉膨脹，可以有效保持體形恢復(fù)。
如何改變肚子上肉松弛的問題
第1招：睡覺伸展
選擇一個(gè)枕頭墊在約肩胛骨下方，張開雙臂，大約停留 3 分鐘，配合呼吸即可！雙腿可以放松伸展或是按需要再加枕頭等墊著，讓自己舒服就可以了！
但是每個(gè)人的身體情況不一樣，所以不能生搬硬套，需要問一問專業(yè)的教練更好的，這樣才能針對(duì)我們的具體情況作出專業(yè)性的判斷，以及作出專業(yè)性的動(dòng)作。減肥的時(shí)候如果有一個(gè)圈子，能夠大家相互監(jiān)督鼓勵(lì)，互相討論減肥好方法，再加上教練的專業(yè)指導(dǎo)和每日跟蹤，就能更快更科學(xué)健康地瘦下來，這也是更愛自己，塑造一個(gè)更好的自己呀。看下面進(jìn)入圈子哦↓↓↓
