不管是學習習慣,生活習慣,社交習慣,都是建立一套流程,目的都是讓一切變容易。
習慣是讓一切變容易的東西。 第一次覺得“習慣”這個詞很強大。
獲得新想法,亞當斯每天早上起來之后的流程完全固定,連吃的早餐都是每天都完全一樣。
他這個套路的精髓是先清空大腦,再用新信息灌滿大腦。
一個弊端是“選擇悖論”。你面臨的選項太多,你就容易挑花眼,根本不知道選什么好,幸福度反而下降了。
還有一個弊端是“決策疲勞”。
有個理論說我們每一次做決定都會消耗一點意志力,選來選去什么都沒干就已經身心俱疲。
這里我想補充一句,現代社會某些人又是失眠又是抑郁,可能就是因為太自由了。
表面上看什么都可以做,實際上做什么都沒意思,也沒意義。
這樣的自由就如同開了作弊碼打電子游戲,玩一會兒之后面對的就是無盡的空虛。
可是如果你是個特別自律的人,每天面對各種限制,有各種固定流程,你每時每刻都*知道*自己*應該*干什么,你反而獲得了一種自主的感覺。
2022-07-24