又一場慘痛的地震來到了祖國大陸， 緬懷逝去的同胞， 為傷者祈福之際，
作為一個每天都在辦公樓內的上班族，不免再次思考如何在地震來臨之際，保障自己的安全呢？
第一步 ? ? 別亂跑， 保命是第一位的！
保住自己的性命是第一位的！
地震的強烈搖晃會使家具之類物品翻倒在地，窗玻璃碎片之類的物體會掉下來直接砸到人的頭上，這些危險情況會讓人受傷、甚至送命。
摘自： 日本官方的《東京防災》手冊
1、盡量留在室內抓住固定物體保持平衡
研究表明，地震中產生的大量傷亡來自于地震發(fā)生時，處在室內的人慌忙逃離建筑，或試圖轉移至建筑內的其他地點。
一般寫字樓、辦公室內充滿了玻璃，不那么結實的隔墻、廣告牌、標語， 還有可移動的大型辦公電器， 如多功能復印機。這些都會成為地震晃動中的“殺手”。
地震發(fā)生時，如果辦公人員慌慌張張地逃跑，碎玻璃、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。
此外，辦公室隔墻也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
2、將堅固的桌子等辦公具作為遮蔽物，直至震動停止
如果身邊沒有遮蔽物，用手臂護住臉和頭部，并蹲坐在建筑承重墻或者有鋼筋混凝土支撐柱的角落。
在感受到晃動或收到緊急地震警報時，要優(yōu)先行動保證人身安全。可藏身于堅固的桌子下，或是無需擔心物體“掉落”“倒下”或“移動”的空間內，在晃動停止前靜觀其變。大的地震晃動時間約為1分鐘左右
高樓層的搖晃可能持續(xù)數分鐘。
由于晃動巨大而緩慢，家具等不但有倒下、掉落的危險，還會有大幅移動的危險
記住，必須是“重心較低、且結實牢固的桌子”。
現在辦公室很多用的低質劣造的刨花板拼接桌子， 那種千萬別躲， 只會有副作用。
建議平時就在辦公室內觀察好， 哪個桌子、角落適合躲避。 如果公司能進行集體演練更好， 以免大家屆時都爭搶幾個地方。
3、用靠墊等緩沖物，可以用它護住頭部
如果此時你頭頂有吊燈，或者在窗邊，立刻離開它們，前往較為安全的地方。
第二步. 晃動停止下來以后， 怎么逃？
1、打開門窗，確保出口
晃動停下來后，要保證用于避難的出口暢通無阻。
鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。
也有文章說， 在剛剛地震時就先打開， 但是，請記住第一條。
2、不要開、關電源，避免發(fā)生火災。
地震后開關電源引起的火花可能引起觸電或造成火災。這種火災因為靠近電線而變得尤為危險。
3、不要靠近門、隔離墻、玻璃墻、自動販賣機等大型物體
逃生時切忌遠離這些，道理與第一步躲避時一樣。
特別提醒的是很多寫字樓有自動販賣機，
這個看起來像“靠山”的大家伙， 并不安全！
反而會因為自身重量大與不穩(wěn)定,會砸傷避難逃生者。
4、不要乘坐電梯！
老生常談了， 以免因為電梯故障而被困在電梯內。萬一因地震而變形，電梯門很難打開，屆時密閉缺氧的空間，叫天天不應、叫地地不靈，被救幾率極小。
要提醒經常出差的人員， 住賓館的時候， 務必先看好安全樓梯在哪里；如果是曾經地震過的地區(qū)的賓館， 一定要自己先走一遍。
樂姐說她曾經出差時走過幾家的安全樓梯， 其中兩家， 一樓的門竟然是鎖住的， ?有一家是二樓、三樓可以出去。還都是四星以上的賓館。（為防賊嗎？）
5. 要聽從辦公樓物業(yè)、公司應急小組、警察的指揮
很多的辦公場所等人口密集地方的傷害，是發(fā)生在混亂擁擠的時候。
這種時刻， 一定要堅信“你好我好， 大家好！”。
否則， 亂擠亂竄，害人害己。
第三步. 逃出辦公樓以后
1. 避難逃生時要輕裝徒步！徒步！
仍舊要注意保護頭部， 防止余震帶來的二次傷害。
2. 絕對不能利用汽車避難！
萬一有高空墜物， 汽車就像前文中的電梯一樣， 成了一個難以打開的鐵罐頭。即便僥幸只是輕傷， 營救人員也難以把你撈出來。
3、找到避難所，進駐前的安全確認：電、氣，關閉！關閉！
拉下電源閘，關掉燃氣總開關后再行避難。
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