#周檢視# B6李敏0930-1015
百日目標檢視
目標1運動：跑步200公里
目標2閱讀：6本書（1E+5C）
目標3冥想：提高覺察力
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）”
一、家庭：
1、開車去中山接人再去廣州接老爸回家參加弟弟婚禮，堵了一路，將近24小時才到家，車子也傷痕累累，再也不敢佔國家的便宜～
2、從小看著長大的弟弟終于結婚了，真心替他高興，祝福他和弟妹白頭偕老。
3、回遠景看望爺爺奶奶和外婆，體驗農家生活，釣魚，遛狗，吃農家燒火飯。
4、祁陽陪老媽過中秋，老公和妹夫去釣魚，我和妹妹帶兩個小朋友廣場放風箏，不亦樂乎……
5、回羅底沖接公公婆婆，繼續體驗一天農家生活，釣魚，捉青蛙，吃荷葉烤田雞～
6、擔心堵車，提前返莞，放假最后一天陪兒子去龍灣公園游玩，貌似我玩的最嗨，孩子本以為可以坐熱氣球，去了發現只能看不能做有點失望～
7、今天大兒子去迪卡儂選了輪滑鞋，每周六下午4:30可以免費參加輪滑培訓班，小伙子心心念念的輪滑鞋終于到手了～
二、健康：
1、跑步2次，8公里
2、追劇睡眠不足
三、效能：
1、國慶放假及節后第一周因追劇晚睡，早起打卡時間有所延后
四、成長
1、How to read a book. 進度緩慢
2、閱讀《親愛的安德烈》，已完成
覺察力練習
覺察作業：晨間冥想中斷，做減法。
注意覺察自己與他人之間的關系！！
?本周可提升的地方（或問題）
1.青蛙完成情況及早起早睡有待改善～
2.閱讀的時間需要保證～
3.不遲到，不出錯～
下周三只大青蛙（目標）：
1、每天閱讀1小時
2、ISO14000認證
3、跑步+Keep瘦肚子
感恩分享
一、感謝老公陪我回家過節，還當了幾天專職司機，如果能陪我在家多呆一天就完美了～
二、臨走時車后備箱塞得滿滿的，承載了家人的關愛和牽掛，感謝各位親人的厚愛，保重～
三、感謝組長和小伙伴們的分享，以終為始，知行合一，刻意練習，服務他人，做減法，小確幸，成功日記，感恩日記，微習慣的養成，晨晚間反思～
