? 族長說打卡可以和周作業結合起來寫一篇也可以，像我這么懶的人，肯定是聽族長的安排啦！于是今天的打卡和周作業合二為一啦！

?我在寫文章之前，又去看了一下《自控力》的目錄，以了解與回顧這本書寫的什么。本來還想試著畫一張思維導圖，奈何我找了半天都沒找到一只筆！這讓我有點氣憤加無語！所以現在我只能自己在大腦中畫思維導圖了，好難有木有。我記得這本書給我的第一印象就是“我想要、我不要、我要做”理論，真的很拗口，我第一次竟然記住了，而且舉了例子。然而現實總是殘酷的，之后我都弄混了，完全分不清楚嘛。但是我接著往下看，先放下了這個糾結的理論，當我今天看目錄的時候，我完全知道她在說什么，什么才是我真正想要的，以及什么是我不要的。我想這和老師說的有點類似，一年看五百本書，有心肯定能看完，但是能變成自己的嗎？難。真的很難，甚至可以說不可能。因為這些東西需要我們去消化，去理解，最后才能用上這些知識，變成我們自己的。

? 而后面又寫了其實自控力是有限度的，也就是說她在一定的時間里，是能被用完的。用完這個詞不太準確，因為我昨天的文章里說過自控力能量會有一條警戒線，在能量余額即將超過這條警戒線時，大腦會給我們發出指示。如果我們不理會，那么自控力將會把剩余的能量儲存起來，然后我們將失去自控，最后失控。所以在使用自控力時，記得補充能量哦！

? 有研究表明，說糖在某種程度上能夠補充自控能量！這里的糖并不是說所有的糖都可以哦。里面舉了例子，說一杯含糖份有甜味的檸檬水和一杯無糖份有甜味的檸檬水，雖然兩杯都是甜的，但是只有含糖份的那杯檸檬水才能補充能量。當然，也能同時補充體力。

?目前就看到這，不過我看目錄的時候看到了一個有意思的章節名字：千萬別看這章！這個章節應該很有趣，不過希望不是標題黨。有些文章就是，標題很吸引人，然而內容卻是一般！期待……

?不過最后我想說一點我自己的缺點，我對于情緒自控挺好的，可就是愛拖延。而且很多時候就是無意識的在拖延，好像突然就進入了緩慢程序，這點，我一直都知道，也一直想改變，然而一直從未改變，一直放縱自己……這也是我最初加入自控力lab的目的，能改掉自己拖延的毛病！