最近在電視節目《超級育兒師》里看到一對母子，兒子3歲蠻不講理，經常歇斯底里地哭。母親脾氣暴躁，動不動就大吼大叫，她們每天都在吼叫和哭鬧中度過。

逛菜場時，兒子對各種菜充滿好奇，媽媽不耐煩地說：“不許再煩我了！不許再問我了！”

回家時，孩子累了，要媽媽抱，媽媽絲毫不在意孩子的情緒，只會不停地吼：“我拎著東西怎么抱你？”

在家里，孩子玩小汽車，發出嘟嘟的聲音，媽媽暴跳如雷道：“你不許發出聲音！我最討厭吵了！”

這位媽媽不明白，為什么自己的兒子如此煩人？為了讓媽媽感受孩子每天身處的環境，節目組把這位媽媽的話剪輯下來，讓她聽一聽自己平時都是怎么說話的。

當刺耳的吼叫聲不斷涌出時，那位媽媽的情緒逐漸崩潰，最后，她渾身顫抖地捂住耳朵，蹲在地上失聲痛哭。

很多父母喜歡大吼大叫，特別是孩子寫作業的時候，可謂不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳。有因為吼孩子住院的，有因為罵孩子回奶的，還有捶桌子捶到手骨折的。

為什么父母喜歡吼孩子？主要原因有哪些？

1，原生家庭的原因

蘇珊.福沃德在《原生家庭》里說，沒有歸還的，便會轉移。如果你不想辦法解決自己對父母的恐懼，愧疚和憤怒，你將會把它轉移到自己的配偶和子女身上。

原生家庭對我們的性格塑造和形成有很大的影響。每個孩子都是通過觀察，模仿父母來了解世界，如果父母喜歡喜歡朝我們大喊大叫，成年后，我們就會不自覺地模仿父母的行為。有一句話叫，長大后我就成了你。

2，遷怒孩子，把孩子當成出氣筒

心理學上，有一個踢貓效應，講的是一位父親在公司受到老板的批評，回到家就把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵一頓，孩子心里窩火，狠狠的去踹身邊打滾的貓，貓逃到街上，剛好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。踢貓效應是指對比自己弱或者等級低于自己的對象發泄不滿情緒，而產生的連鎖反應。

很多家庭都有踢貓效應，父母在外面或者公司受了氣，回家看到孩子吵鬧，或者不會寫作業，就會把氣撒在孩子身上，因為罵孩子很安全，他們沒有能力反抗，于是孩子就成了父母發泄負面情緒的出氣筒。

3，錯誤的激勵方式

很多父母從小在棍棒教育和打擊教育下長大，自己沒有被溫柔相待過，自然就不懂得要用耐心和愛心，溫柔地對待自己的孩子，更別說鼓勵了。他們總是以愛之名傷害孩子，毫不留情地打或者罵一頓孩子后，告訴他，我這是為了你好，愛你才打你罵你。

在《少年說》里，一個小女孩抱怨媽媽老是打擊她，讓她沒有自信。媽媽卻說，我知道我一直在不斷地打擊你，因為我覺得你的性格里頭，你要不打擊，你可能就有點飄。

經常被父母吼的孩子，會怎樣？

德國有一本著名的情緒繪本《大嗓門媽媽》，很形象地描述了孩子在媽媽大吼大叫下受到的傷害。

今天早上，媽媽沖著我大聲吼叫，那聲音，

把我震得四分五裂。腦袋飛上了宇宙，

身體掉進了海里。

翅膀迷失在熱帶雨林，嘴巴落到山頂。

屁股淹沒在嘈雜的城市里。

只有雙腳依然站在那里，然后開始不停地奔跑，奔跑。。。。

這缺了只腳嗎？對不起。。。。

大嗓門媽媽找回了所有的碎片，把它們逢到了一起。

繪本里小企鵝雖然縫好了，但是留在孩子心里的傷痕卻不能愈合。美國麥克萊恩醫院精神病學副教授 Martin A. Teicher ，用10多年的研究證明了這一點，他們發現父母的言語攻擊會對孩子產生長期傷害。如果父母經常用言語辱罵孩子，向孩子吼叫，哪怕事后的再溫柔的安撫，都不會消除負面影響，并且對孩子產生的傷害無法逆轉。

2011年，Teicher和其團隊 掃描了21個18-25歲成年人的大腦，他們曾經都遭受過嚴重的言語暴力，他發現父母的言語暴力會增加左側顳上回的灰質體積，增值達到14%（顳上回區域和言語智商有關）。

父母言語暴力越多，這個區域的增加體積越大。而正常人這個區域的體積和血流量會逐漸減少。父母的言語暴力包括對孩子長期的大吼大叫、侮辱、威脅、貶低、取笑，斥責等。

通過這些研究，Teicher 指出言語暴力會改變兒童大腦對感覺信號的處理回路，改變這些相關腦區的生理結構。

既然父母的言語暴力會對孩子的心理和生理，都會產生嚴重的傷害，那我們要如何管理好自己的情緒，做到不吼不叫呢？心理學家卡倫.萊維奇和安德魯.夏特的建議是提升情緒復原力。

那什么是復原力呢？

心理學家卡倫.萊維奇和安德魯.夏特在《復原力的因素》里說，復原力指的是能夠從挫折中恢復原狀，從失敗中學習經驗，從挑戰中獲得動力，以及相信自己可以克服生活中任何壓力和困難的能力。當我們遇到困難時，復原力能幫助我們快速調整自己的情緒，走出困境。

首先，宣泄情緒，走出內疚，尋找解決問題的方法

在《媽媽是超人》里，賈靜雯的女兒bubu和小伙伴meiya去便利店做義工，約定好輪流幫客人結賬，但meiya覺得好玩，就一直拿著不肯放，于是兩人發生爭奪，導致不能收銀，這時meiya的媽媽走過來，把meiya抱到小角落，批評了一頓，在meiya被批評時，bubu站在一旁非常內疚，她覺得是自己害得meiya被罵。

小朋友間的小打小鬧造成的內疚，很快就會消失。但成人常常會因為自己的過失，陷在內疚里走不出來。比如，孩子沒有做好作業，結果一下情緒失控，就把孩子打了一頓。打了后，很多人就自責，為什么自己下手那么狠，不應該打孩子的，不就沒寫完作業嘛。于是內疚一直在心里徘徊，積累。等下一次孩子有什么問題讓我們憤怒的時候，以前積累的內疚感，就會順勢而出，對孩子造成更嚴重的傷害。

所以，當我們有情緒的時候，要找合適的渠道去宣泄自己的情緒，釋放壓力。不要讓內疚感一直藏在自己心里，當問題發生時，積極地去尋找產生的原因，并解決問題。

其次，培養成長型思維，懂得通過學習來改變自己

擁有成長型思維的父母，更懂得言傳身教，他們會用言語鼓勵肯定孩子的努力，當孩子面對挫折時，會教孩子怎樣去戰勝挫折，而不是大吼大叫地批評，責罵。

更重要的是，擁有成長型思維的父母知道自己的情緒出現問題時，他們會通過學習來改變自己，和孩子一起成長，而不是逃避問題。他們相信自己通過努力可以改變，即使失敗了，也能從中吸取教訓，知道過去失敗，不代表永遠會失敗。

最后，增強自我效能感，提升自信心

簡單的來說，自我效能感就是相信自己能夠做好某一件事，當自我效能感越強，復原力就越強，自信心也越強。

自我效能感來源于過去成功的經歷，如果一個人過去做事情，經常是成功的，他就會很自信，覺得只要我肯努力，那么我就能做成。

心理學家曾做過一個老鼠搶地盤的實驗，他們讓一強一弱兩只老鼠在一個鐵籠里，讓他們搶奪地盤，不想也能知道，弱老鼠肯定打不過強老鼠，但是心理學家通過刺激弱老鼠的大腦，幫它打敗了幾次強老鼠后，它變得厲害無比。即使換了地方和對手，它一樣也能打贏。

這個例子說明，增強自我效能感，能幫助我們提升自信心，當我們有信心去控制自己的情緒，再設置合理的目標和期望。我們就可以慢慢地改變，控制自己的情緒。

蘇霍姆林斯基曾說，我們要像對待荷葉上的露珠一樣小心翼翼地保護兒童的心靈。

接受孩子的不完美是每位父母的必修課，不管孩子調皮還是犯錯，我們都要好好說話，大吼大叫只會暫時震懾到孩子，但不利于長期教養，甚至會對孩子身心產生傷害。這些傷害雖用肉眼看不到，卻會在潛移默化中影響孩子的言行舉止。為了孩子的未來和自己的健康，停止大吼大叫，學會用復原力來控制自己的情緒吧。