在京東閱讀上看到的，點(diǎn)進(jìn)去看了下，發(fā)現(xiàn)作者也是位世界記憶大師，便來(lái)了興趣。方法基本與袁老師教過(guò)的一樣，書(shū)中提供了很多練習(xí)素材，準(zhǔn)備買(mǎi)本紙書(shū)跟著練習(xí)訓(xùn)練一下
作者提到顏色圖卡訓(xùn)練法：黃卡，三色卡和曼陀羅卡。通過(guò)練習(xí)，可以隨心所欲地看到自己希望看到的心象就是內(nèi)視能力。理論上應(yīng)該對(duì)記憶訓(xùn)練很有幫助，同時(shí)還可以提升注意力，應(yīng)該很適合我，可以練習(xí)一下
一.閱讀的好處
閱讀可以?xún)艋撵`開(kāi)闊視野，讓人對(duì)自己和未來(lái)充滿(mǎn)希望，可以提升一個(gè)人的勇氣和戰(zhàn)勝困難的力量可以提高解決問(wèn)題的能力和寫(xiě)作能力。
二.提高注意力的方法
固點(diǎn)凝視法，估計(jì)您是法師全腦快速閱讀訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的注意力提成方法，它能讓我們的視覺(jué)其中能力最大限度的發(fā)揮出來(lái)，最大限度的提升我們的注意力
舒爾特方格法，最簡(jiǎn)單，最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法，自己也在每天堅(jiān)持訓(xùn)練
五分鐘靜坐冥想
靜坐冥想，強(qiáng)化自己對(duì)注意力的控制能力是優(yōu)化和重塑大腦與意識(shí)的最佳方法
顏色圖卡訓(xùn)練
無(wú)聲閱讀的四個(gè)階段
第一個(gè)階段：音讀占90%
第二個(gè)階段:音讀約占60%，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的快速閱讀訓(xùn)練眼球靈活度提升視野范圍擴(kuò)大
第三個(gè)階段：音讀約占40%，到了這個(gè)階段，快速閱讀已經(jīng)不再是難點(diǎn)，更重要的是提高自己的理解力和記憶的效果
第四階段:音讀約占5%，這是閱讀速度至少在每分鐘2000字以上可以滿(mǎn)足工作和生活的全部，需要
我在參加文魁大腦讀書(shū)會(huì)2016年閱讀年挑戰(zhàn)計(jì)劃，本年度我要閱讀書(shū)籍至少52本，請(qǐng)大家監(jiān)督。每周一本的基本任務(wù)沒(méi)有完成的，發(fā)微信紅包150元，一年沒(méi)有達(dá)標(biāo)52本的，再發(fā)微信紅包2000元。
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