大家的提問馬克都收到了。
但因為問題太多，所以我會在每周日精選幾個問題回答并統(tǒng)一推送給你看~
當(dāng)然，大家如果有什么新問題可以繼續(xù)在每晚8點在簡書提問哦！
歡迎來到
#9點問馬克#專欄
本周一共精選了7個問題
@xinkp
是這樣的，我是女生，想減肥但不愛運動，之前在健身房跑步減過肥，效果還是比較明顯的，但現(xiàn)在健身房人多又嘈雜，而且我們這兒霧霾特別嚴(yán)重，也不想多出去，所以我媽說要給我買個跑步機，看著我減肥，可是我聽很多人說跑步機很傷膝蓋，噪音也大，所以我想問，在家里健身是買跑步機好還是橢圓儀？
@馬克宥：強烈建議那些一心妄想在家中健身或運動的婊貝，請你買跑步機，這樣以后還能在上面堆點箱子，放些雜物，掛點晾曬衣服什么的，橢圓儀可什么都放不了。
@[馬賽克 ]
我男朋友很胖，240斤，因為我讓他減肥跟我翻臉了！我們是不是不合適？
@馬克宥：我從來不歧視任何一個胖子，更不會鑼鼓喧天鞭炮齊鳴地去說，你再不減肥你人生就完蛋了，而且身為巨蟹座的我非常提倡愛一個人就要愛他的全部blablabla......
但是任由自己的丁丁長度隨體重以每增長15公斤就會減少2.5厘米的比率遞減，置女友的性生活于不顧，說他兩句還甩臉子，也算得上是太過自私吧？
胖沒關(guān)系，又懶又自私又玻璃心就可以考慮分手了！
長久以來，直男都習(xí)慣性地打著＂只要事業(yè)有成人品好長相身材差點兒沒關(guān)系＂的幌子來掩蓋自己發(fā)福到嚴(yán)重影響性生活的事實，這就和曾深受瑪格麗特·杜拉斯小說《情人》毒害過的80后文藝女青年很像——“與你那時的面貌相比,我更愛你現(xiàn)在備受摧殘的容顏”，最后剩了一地不說，還在堅強地等待意淫成真。
可你知道嗎？這位女作家一生的悲慘命運比你想象的還要慘，請自行百度。
所以，馬克奉勸那些嫌棄自己戀人長得胖的，把他果斷變前任，拯救他們吧。
@張宜楚
你取關(guān)過哪個運動類的公眾號？
@馬克宥：取關(guān)過“跑步指南”，不是因為他發(fā)廣告賣衣服，而是因為他沒事就發(fā)村上春樹的跑步心靈雞湯，還配上那張五短身材的照片。
@A00金仕堡Adam
馬克，我是一個健身私教，我指導(dǎo)訓(xùn)練過的很多會員都非常迫切地想要減重，可你知道的，至少三個月以上才能看到效果，可是大多數(shù)人堅持了一個月就因為減重效果沒那么理想就練不下去了，我該如何鼓勵他們？
@馬克宥：先以你的指導(dǎo)和訓(xùn)練方法是正確的為前提。然后你絕對不能對一個懶人說——減肥就是堅持鍛煉。
你得和他說：“你一天跑10公里，一個月就能消耗身體里的12.59%的脂肪，無效我就去死！”
天知道他能消耗多少脂肪，他需要的只是一個無須懷疑的結(jié)果而已。
@[馬賽克]
老公喜歡小胸，而我卻是個大胸！我應(yīng)該改變他的喜好還是要對胸部進(jìn)行減肥？順便問如何減胸......
@馬克宥：首先局部減肥就是個偽命題，胸也一樣。其次，用身體來討好男人的喜好根本不靠譜，萬一以后你換了個喜歡大胸的老公呢？
另外，我還是建議你去測測自己的體脂率（健身房有專門的體脂儀），很有可能并不是他真的嫌棄你胸大，而是覺得你應(yīng)該減肥了，畢竟體脂率的高低對大部分女性來說也直接影響著自己胸部的大小。
@左左陳
減肥這件事要多努力才能成功呢？
@馬克宥：完全取決于你要泡的人有多帥。
@渣蔥
你對那些明明很瘦，但依舊老喊自己胖的人有什么要說的？
@馬克宥：祝天下所有明明很瘦卻說自己胖還整天叫囂著減肥的人變成真的大胖子！
