今天要和大家分享的書名叫《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》，這本書名看起來就讓人想讀啊。不知道大家是怎樣的，我自己是有很多對自己失望的時(shí)候。本書的作者是一位心理學(xué)家，常年為白宮提供心理咨詢服務(wù)。這里挑選三個(gè)方法和大家分享一下，分別是放慢思考，深度想象，聯(lián)通左右。
放慢思考
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，每個(gè)人都逼著自己去更快的思考更快的做事，也更期待更快的看到結(jié)果。每天都很忙，可是過了一段時(shí)間之后，卻發(fā)覺自己其實(shí)也沒有忙出來什么，進(jìn)而對自己很是失望。那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該放慢速度好好思考一下了，平時(shí)多做些訓(xùn)練讓自己的大腦慢起來
深度想象
有點(diǎn)類似于冥想，有時(shí)候不去真的做只是想象反而可以讓自己達(dá)到更好的狀態(tài)，更大限度的鍛煉我們的大腦。心情低落時(shí)，想象過去的美好，想象美好的未來。畫面越清晰越真實(shí)越好，寧靜的想象，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開始變得積極起來。
聯(lián)通左右
眾所周知人的大腦是分為左半腦和右半腦的，他們各有分工，兩者均衡使用我們才能活得好心情。這里說的左右聯(lián)通就是這個(gè)意思。
很多時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)盡管我們在很專注的做一件事情，但是效果甚微，也就是事倍功半。其實(shí)，這種情況下從這件枯燥的事情中解脫出來去做點(diǎn)別的事情往往有意想不到的效果。比如華爾街上的金融大鱷好多也是運(yùn)動(dòng)高手，甚至好多交易室都建議放一臺(tái)跑步機(jī)也是這個(gè)道理。喚醒那些因?yàn)楸缓鲆暥了纳窠?jīng)元，讓我們的大腦左右聯(lián)通起來吧！
