我們已經沒有過多的愛好，鍛煉的選擇只有走路，走路看起來簡單，卻有很多講究，特別是老年人，走路不宜過快，以散步為主，只要舒服就行，堅持下來就會有效果。
切不可與他人攀比，也不要盲目追風，每天堅持適度散步比什么都好。
圖片發自簡書App
要學會讀書，年紀大了思維方式和能力都開始發生變化，知道得事不是多了而是少了，只有讀書看報才能拓寬視野，明理事物，凈化心靈，明明白白的活著。
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人老了，心理上隨著年齡和社會的影響，開始變得有點麻木不仁，與世隔絕，心胸狹窄，懶惰也是常有的事，如果沒有一點愛好問題就比較多了，特別是男人要學會下廚做飯，適當做做家務都是有好處的。
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人生苦短，時光如水，要學會走路，把自己的人生哲理和小故事寫下來，不要怕麻煩，也不要怕丟人，因為我們不是為了投稿，而是自我欣賞，只要自己開心舒服就好。
經歷了才有故事，那些實實在在的，沒有包裝的真實寫照，是我們唯一的財富。
劉海臣
