心流能夠給我們帶來一種積極的生命體驗，從而給我們注入源源不斷的精神力量，提升生活質量。心流出現需要清晰的目標、即時反饋、挑戰與能力的配合創造了心流體驗。清晰的目標。當人們面對一個清晰的目標時，就會采取一些手段，來達成這個目標。比如登山者，會給自己設置登頂的目標，這樣他才會知道該組織什么裝備、走哪條路線，為可能遇到的困難做準備。這時候，人的內心就是明晰的。即時反饋，能夠讓你不至于渾渾噩噩，時刻清楚自己在做什么。挑戰的難度和能力的匹配，高能力做低挑戰的事容易無聊，低能力做高挑戰的事容易焦慮。而在焦慮和無聊之間，有一個神奇的空間，人在其中很容易進入專注狀態，這就是心流通道。在目標明確、能夠得到即時反饋，并且挑戰和能力相當的情況下，也就滿足了創造心流的三個條件，人的注意力會開始聚集，逐漸進入心無旁騖的心流狀態。此時的你，已經達到了身心合一，絲毫容不下無關的念頭和情緒，甚至連自我也消失不見，但感覺卻比平時強烈，過去2小時就好像只過了2分鐘，不論做什么事都會價值百倍，因為做事本身成了目的，這是一種極致的體驗。它就像一塊磁鐵，吸引你發揮高超的技巧，主動迎接挑戰。
『12.11』心流day270
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人，你說我怎么就攤上這事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起，我...
推薦閱讀更多精彩內容
- 第五項修煉，彼得·圣 （新世紀最新擴充修訂版） 2009中文序 領導人就是占據權位而自動出現的；必須擁抱領導的“...
- 目錄 1、心流在不同領域產生的基本原則 2、進入心流狀態的方法 3、進入心流狀態的前提 4、進入心流狀態的保證與如...
- 眾人登山圍攏教師，見他異樣神情皆不解。紛紛問道：“你看什么？渾沌干啥？”教師答：“下棋。”“深山曠野，與誰下棋？”...
