2017年4月28日，日拱一卒，積硅步，精進(jìn)未來的自己。
今日剽悍晨讀分享的書是《落差，如何化解我們內(nèi)心的失望》，作者米歇爾，是巴黎七大心里學(xué)家之一，他常年為美國白宮提供心理咨詢服務(wù)。
現(xiàn)在來寫這篇讀后感，心情與書名正正好好的吻合。貓群為期七天的讀書營剛剛結(jié)束，有好幾位貓友都獲了獎，媛姐也在其中，真心替她開心，她的努力堅持開花結(jié)果了。沒有自己，當(dāng)然有一點(diǎn)點(diǎn)不開心，但決不敢說失望，付出的不夠多，自己知道。
如何來平衡一下種落差呢，晨讀小組為我們精選了書中的三個方法——放慢思考，深度想象，連通左右。
我的理解是這樣的：
（1）放慢思考
關(guān)于這個數(shù)字游戲“一個球拍和一個棒球總價格為1.1美元，球拍比棒球貴1美元，請問棒球多少錢？”我讀到這里時去列了方程，也真是笨的可以，我知道隨口答一定是坑。并沒有冒失的答棒球的價格為0.1美元。繼續(xù)看下去的時候就懂了，這就是慢思考，有意識的訓(xùn)練自己的大腦，讓它慢下來。
（2）深度想象
大意就是讓腦中有畫面感，讓想象細(xì)節(jié)化色彩化。當(dāng)情緒低落時，去深度想象曾經(jīng)的所有幸福時光，越具體越有效果，帶入情境中，關(guān)于這一點(diǎn)對倒是沒有在心情不好的時候試過，但我習(xí)慣在去做某些事，比如上臺說話，組織活動，在之前我會讓過程在腦中呈畫面感演練，這個到實(shí)戰(zhàn)時非常有作用，這就好比文中講到的鋼琴家在腦中想象琴鍵琴聲來練琴一樣。
（3）連通左右
人的右腦負(fù)責(zé)情感，創(chuàng)造，視覺，整體，左腦負(fù)責(zé)理性，運(yùn)動，邏輯，細(xì)節(jié)。左右腦都好好工作時，我們才能擁有好心情。
不要讓自己長期處于一種情緒當(dāng)中，改變一下生活方式，改變一下參加的活動，這些都有助于平衡左右腦。
快樂的心情是自己尋找的，學(xué)會讓思想轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)彎，為自己的內(nèi)心找一個出口，與有緣人共勉。
