壹天當中，總有那么一會兒，有點魂不守舍，精力渙散；
壹月當中，總有那么幾天，覺得百無聊賴，無所用心；
壹年當中，總有那么一段，情緒低迷，不知所以；
壹生當中，總有那么一段時期，心力交瘁，悵然若失。
壹日的匆忙之中，不妨稍作駐足，抬眼遠望；
壹月的緊張之中，不妨淡出數日，誠意正心，凝神靜思；
壹年的之中，不妨臨水登高，探幽涉遠，給身體松綁，給心靈放假；
壹生的執著當中，不妨栽幾棵恬淡的花，喝幾杯淡雅的茶。
所謂真諦，無非自然；所謂質量，惟其真實；所謂真生活，就是該放松時就放松，到自由處盡自由。因此當生活的疲憊來臨我們早已作好準備，舒展身心；當心靈的疲憊來臨，我們早已氣定神閑，泰然處之；當生命的低潮將至，我們早已調整，閑云野鶴。
