什么是ORID？
在《聚焦式會話藝術(shù)》一書中提到，焦點討論法是遵循腦科學(xué)的原理，通過四個層次循序漸進的提問，引導(dǎo)回答者從事情的表象進行深層次的思考，并最終作出行為決策的過程。
焦點討論法 包括四個層次：
Objective：
事實。 客觀事實層次，就是你看到、聽到、聞到、嘗到、摸到，感觸到的一切。Reflective：
感受。 情緒感覺層次，就是你的喜怒哀樂，開心、興奮、失望、恐懼、難受香菇等等。Interpretive：
想法。 詮釋層次， 就是你自己的理解，反思。
Decisional ：
決定。 決定層次，就是你接下來的打算。
微信公眾號 愛莉莎的雪月花 ORID.png
ORID有什么用？
ORID 以前主要用于會議討論、培訓(xùn)。
通過四個層次循序漸進的提問，引導(dǎo)回答者從事情的表象進行深層次的思考，并最終作出行為的決策。
自從使用了ORID進行每日反思，自己再也不會犯以前那些一犯再犯的錯誤了，進步神速。
如何用ORID，進行每日學(xué)習(xí)反思？
模板：
Objective 客觀：
關(guān)于今天的課程, 你記得什么?
完成了什么?
Reflective 感受
你要如何形容今天的情緒
今天的高峰是什么?
今天的低點是什么?
Interpretive 解釋反思
我們今天學(xué)到了什么?
今天一個重要的領(lǐng)悟是什么?
Decisional 決定行動
我們會如何用一句話形容今天的工作
有哪些工作需要明天繼續(xù)努力?
四個層次，層層遞進，條理層次。
總的來說，就是
描述：今天學(xué)習(xí)的狀況，分享你的感受，接著反思，解釋你學(xué)習(xí)的內(nèi)容意義，最后做出決定，明天該如何改進學(xué)習(xí)。
舉個栗子：
郭靖跟洪七公學(xué)降龍十八掌的日記：
郭靖.jpg
Objective 客觀：
關(guān)于今天的課程, 你記得什么?
今天學(xué)習(xí)了第二式 飛龍在天。
完成了什么?
今天是學(xué)習(xí)的第三天，終于學(xué)會了第二招，飛龍在天。
Reflective 感受
你要如何形容今天的情緒。
非常高興，終于學(xué)會了。
今天的高峰是什么?
第一次成功時。氣走督脈，躍起半空，提氣丹田，放松肌骨，居高下?lián)簦蛩榇笫?，一氣合成，喜悅之情難以言表。
今天的低點是什么?
上午練了半天，還是記不住“等真氣上升之后，放松肌骨，存想玉枕穴間”，覺得自己太笨了，要是蓉兒，早就會了。有些灰心。
Interpretive 解釋反思
我們今天學(xué)到了什么?
今天學(xué)到了降龍十八掌的第二招，飛龍在天。完整口訣記錄如下： 氣走督脈 行手陽明大腸經(jīng)商陽，二間，三間，合谷，陽溪，偏歷，溫溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.此式躍起凌空，居高下?lián)?，先聲奪人! 以一飛沖天之式上躍雙膝微曲，提氣丹田，待覺真氣上升，放松肌骨，存想玉枕穴間,急發(fā)掌勁取敵首,肩,胸上三路。
訓(xùn)練中的大坑：
真氣上升后，不放松，直接發(fā)力，則功力只能發(fā)揮一成。一定要等真氣上升后，再放松肌骨，存想玉枕穴間，再發(fā)力。
今天一個重要的領(lǐng)悟是什么?
我雖然笨，但是只要肯花時間刻意練習(xí)，不斷練習(xí)，遲早會學(xué)會。
Decisional 決定行動
我們會如何用一句話形容今天的工作
功夫不負有心人。
有哪些工作需要明天繼續(xù)努力?
明天要更有信心，相信自己絕對可以。繼續(xù)學(xué)習(xí)第三招"見龍在田"。
ORID 升級版
大家還可以擴充如下內(nèi)容：
Objective ：全盤式的徹底掃描,
有哪些人、事、物
哪些場景讓你印象深刻
你觀察到什么 ......
Reflective :
從上一層次掃描到的檔案，提取自己的想法感受、有趣的，好玩的，怪異的，進一步整理自己的感覺
哪些內(nèi)容什么讓你覺得驚訝、意外？有趣好笑？
哪些內(nèi)容讓你感受鼓舞？很受感動？
什么時候讓你沮喪？讓你特別難過？
你的直覺反應(yīng)是什么？
你記得事情怎么發(fā)生的？
事情發(fā)生時你的感想是什么？ ......
Interpretive :
提取我們的感官和反應(yīng)的——意義和重要性。同時可以提出問題，進一步去思考，進一步獲得自己內(nèi)心深處的觀點及想法，嘗試從不同的角度看待問題。
有什么關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點嗎？
自己到底在表達些什么？
得到了什么新的知識？
這里最有意義的是什么？
為什么對我們很重要？
Decisional ：
從眾多想法萃取出一個結(jié)論， 最后呢？所以呢？打算怎么做？可以拋出結(jié)論式問題，或給一句話當(dāng)作結(jié)論。促進自己內(nèi)化或付諸行動。
解答在哪里？
明天，你會有什么不同行動？
有什么要改變的？
一句話總結(jié)要解決的問題
總結(jié)提出的解法是什么
要改變的行動是為了什么
作者：愛莉莎鏈接：http://www.lxweimin.com/p/56e5bf8ae9ee來源：簡書著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。
