推薦閱讀更多精彩內容

• 豎腿式/腳部練習/膝彎曲練習-增加腹部力量美化腰部線條/預防體寒/靈活膝蓋，美化腿部線條

  豎腿式： 調姿：仰臥在瑜伽墊上-雙手放在身體兩側，掌心向下-屈膝-大腿貼緊腹部-小腹收緊-下背壓實地面-伸直雙腿與...

  牛奶瓶子啦閱讀 998評論 0贊 0
• YOGA~板式：鍛煉你的腹部核心力量！

  平坦光滑的腹部是多少人的夢想，腹部力量的練習尤為重要， 保持出色的腹部力量是有很多好處的。它不僅能提供一個看起來很...

  我家瑜伽閱讀 1,529評論 1贊 24
• 《當下的力量》D1

  一、你不等于你的大腦 關鍵詞～ 存在：也叫真實的自我或本體（我理解為坐在箱子上的乞丐中提及的箱子，即你的內在，你的...

  夜的第七章4G閱讀 290評論 0贊 0
• 20171216 D1書籍：當下的力量 進度：導讀、序言、前言，總共12頁

  今日，重新從頭開始閱讀此書，又有了新的理解與感悟。 001 再次確定此書，不能用大腦讀。因為，真的無法用思維來理解...

  德益先生閱讀 305評論 2贊 0
• 天下本無事，庸人自擾之

  人的一生 注定要經歷很多 一段路上，爽朗的笑聲 一段路上，幸福的眼淚 一段路上，不懈的堅持 一段路上，艱難的抉擇 ...

  米桑閱讀 469評論 0贊 0