時光荏苒，不經(jīng)意間2016已遠離而去。縱使你有千般不愿，萬般無奈，那些離去的也不會為你回頭，哪怕一眼回眸。有過喜悅，也有過辛酸；也曾不甘，也曾釋然；糾結過，努力過，掙扎過，放下過…第三個12年就這么過去了，站在我生命第三個輪回的第一天，我只想告訴自己八個字：既往不咎，來日方長。既然無法回頭，那就繼續(xù)向前走！
這不是心靈雞湯，世上本沒有能治愈心靈的雞湯，有的只是自我慰藉的托辭。韓寒電影里說說的，聽過很多道理，依然過不好這一生…就是這么個意思。過不好也是要過的，只有“不好過”才能襯托出“好過”的可貴。怎么好過，其實更多的是一個精神層面的東西。有的人腰纏萬貫，卻常常苦不堪言；有的人布衣粗食，卻始終甘之如飴。
我沒有那么多正能量，做不到甘之如飴。無數(shù)次在與負能量的斗爭中，發(fā)現(xiàn)只有跑步能拯救自己。難以解釋，也許只有在跑步的過程中才能讓心靈平靜，平靜的去思考去回味，終究釋然甚至變得愉悅。科學的解釋，是跑步運動促使大腦產(chǎn)生的多巴胺讓你“嗨”了，所以說跑步是會上癮的。上沒上癮我不知道，跑步讓我還健康的活著，這就夠了。
總結一下，2016年我一共跑了1861公里，參加了4次全馬（重馬、漢馬、北馬、敦馬），1次半馬（西樵山），3次越野跑（廣州牛頭山、白云山，衡山），還放棄過1次30公里越野賽。除了放棄的，其它都安全完賽。也有被虐得不要不要的時候，但虐過方知不易，更能激勵人前進不止。
有人會說：哇塞，你好能跑！我不知道這個“能”是如何衡量的，對于不跑步的人來說，我是挺能跑的。這一年的1861公里，相當于廣州到武漢一個來回。但很跑步的人比，這個月均不到200公里的跑量，也就是個菜鳥跑者的水平。跑團里隨便都能找出兩倍于我的跑友。跑神就不提了，那是我們只能仰望而無法企及的。2016年我學會了正視跑量，不迷信跑量。每個人的能力和狀態(tài)不一樣，正視自己就可以，不用為了數(shù)字去刻意追求跑量。長跑的原理大家都知道，跑的越久才能跑得更遠。要想跑得更久，要懂得過猶不及的原理。
也有人說，你喜歡跑當然能跑啦！我不否認“喜歡＝能”的說法，但我要否認自己是喜歡跑步的。從小到大，體育運動都不是我的強項，跑步更是我避之不及的運動之一，我唯一喜歡的運動也就是乒羽之類的小球運動。我跑步的初衷僅僅是為了減肥。現(xiàn)在的目的升級了，是為了健康，身心兩方面的。
還有人說，你跑了這么多也沒見你瘦？我想問，我吃你家大米了嗎？對于我這種消化系統(tǒng)特別強大，呼吸喝水都能長肉的人，沒持續(xù)增重那就是減肥成功了。我臉大肉多，可我沒有啤酒肚，衣服可以穿到S碼。我沒有肌肉疙瘩，可至少四肢沒有贅肉，走路爬樓還能帶風！如果不跑步，我想我會是一個自己都討厭的胖子。
如果跑步是為了減肥，為什么要參加馬拉松比賽呢？我跑步的時間可以追溯到10年前，但參加跑步比賽卻是從2015年開始，我自己都不知道有能參加馬拉松的一天。自從2015年第一次跑上10公里的路跑賽道后，就再也沒想過離開跑步的賽道。原因很多，有些是我明白的，也有些可能是我不懂的。如果平常的跑步是訓練的話，參加比賽就是磨煉，沒有磨煉的人生是不完美的。其實每一次的全馬，都是一次自虐。無論起跑時有興奮還是多冷靜，臨到30公里撞墻期，各種難受能讓你懷疑人生，難受到想哭想放棄都是有可能的。每到此時，我都會罵自己，花錢找罪受，下次不來了！也會抱怨賽事舉辦方，什么服務，什么補給，太差了，下次不來了！當我一路罵罵咧咧撐過撞墻期，接近終點時，所有負面情緒卻一掃而空，反而正能量爆棚。賽道變得柔軟了，周圍的人都變得可愛了，嘈雜的噪聲變成了動聽的音樂…沖過終點拱門，回首一眼，驕傲篤定的感覺油然而生。是的，我做到了，沒什么了不起，卻不是人人都能做到，僅此而已。為什么要跑馬？別問我，跑過就懂！
會跑步≠能跑馬，這是我想理性告訴跑者或者不跑者的。這一年參加比賽受傷的比比皆是，甚至猝死現(xiàn)象時有發(fā)生。這些不幸應該讓我們警醒，讓我們冷靜。對普通人來說，長跑雖然是慢跑，但距離之長也是需要挑戰(zhàn)極限的，馬拉松稱之為極限運動也不為過。沒有健康的身體，沒有充分的準備，沒有懂得取舍的心態(tài)，都不要參加跑馬。請對跑馬保留一份敬畏！
對不跑者來說，也不要把馬拉松猝死妖魔化。總有人說馬拉松的猝死率是多少多少，幾萬人中必定要死幾個…這種觀點，我只能說：一、你不懂跑步；二、你不懂數(shù)字。不懂跑步懶得跟你計較，不懂數(shù)字我跟你扯一扯。所謂的死亡率是根據(jù)已經(jīng)發(fā)生的結果計算出來的，它代表了之前的結果，不代表永久的趨勢，更不是跑死的原因。猝死的無非是沒有或者缺少訓練及準備，也有隱性疾病的，或者都有。不是說一個健康的跑者跑著跑著，然后老天爺說這次概率輪到你了，然后他就掛了…那專業(yè)運動員們肯定要有人專門來算數(shù)，算好自己的次數(shù)，到了概率死活不能報名…風險意外無處不在，坐車可能發(fā)生車禍，走路也有可能高空墜物…難道就窩在家不出門了，可是待在家萬一地震呢…任何事都不要妖魔化，理性的去跑馬，感性的去體會。
2016年我經(jīng)歷的比賽沒有一次輕松的，雖然每次都難受的要“死”，但終究浴“難”重生，感覺就像網(wǎng)游打怪，跑完比賽就是打了Boss升級。
最出乎我意料的是重馬。以為會很艱難，重慶這樣的山城的路，必定上上下下是折磨死人的。于是做了最充分的準備和最壞的打算，打算就算走也要走完…實際上卻是一馬平川，全程沒有停下來走過，基本上是勻速跑下來的，最終用了4小時28分鐘。對大神們來說是不值一提的成績，卻是我至今的全馬PB。路很好跑，重慶人民又非常熱情，賽道上的氛圍把我這樣異常冷靜的人都感染了，忍不住要加速。我?guī)锥认氤?30的兔子，去追趕400的兔子，心想著萬一能破4呢…最終理性戰(zhàn)勝了激情，還是按著430的節(jié)奏去完賽。都說30公里后才是馬拉松的開始，前面跑得越嗨，消耗的體力越大，后面的“撞墻”就會越狠。所幸我控制了超過自己能力的沖動，雖有降速，至少430順利完賽了，連抽筋都沒發(fā)生。還是那個道理，跑馬要有敬畏心，無論什么情況，都要量力而行。
2016年遇到的最好的賽事是漢馬，沒有之一。賽事的組織和服務都是空前的好，賽道規(guī)劃的也極具意義。雖然賽道上橋下橋，拐來拐去不是那么容易，但體驗的意義卻是不一般的。就像跑過新中國第一座長江大橋，意義就大不一樣。你坐車經(jīng)過，或者你閑逛走過，都不會有跑在橋中央的嘚瑟感…那么寬的橋，只要有體力，隨便你撒歡！最震撼的是全程賽道的安保，42公里滿滿分布了武警和警察同志，據(jù)說安保的人比參賽的人都多…你跑的每一段路都有武警同志守護，安全感十足，忍不住都想敬禮了，簡直是國家領導才有的待遇。賽事志愿者的服務和專業(yè)度也是這一年最好的，各種熱情服務不說，到了終點還蹲著幫你解開鞋帶，取出鞋帶上的計時芯片，再整整齊齊的幫你系好。搞得我受寵若驚，從學會系鞋帶開始，何時享受過這待遇。而且那個時候，腿都感覺不到是你的了，有個人來幫一把，確實很需要。雖然沒有跑出好成績，但是感受到了咱大武漢的誠意和能力，也是不錯的。
體驗最有特色的是敦煌馬拉松。大漠風情不說，穿過沙漠的賽道跑起來另有一番不同滋味的被虐感。不用穿過熙熙攘攘的人群去卡位置，跑到30公里后甚至看不到人，沒有觀眾，只有冒著寒風在補給點等待的志愿者…好像前路永遠沒有終點，最后那6公里，跑著跑著就不自覺走了起來，莫名其妙感覺雙腿抬不動…估計這就是“望山跑死馬”的感覺。最后完賽也是百感交集，到了終點居然悅跑圈還差一公里才算完成，我楞是在終點走來走去給它湊滿了…這是唯一一次悅跑圈比實際路程要少的。
跑馬無論怎么難，都沒有越野難。馬拉松你一旦踏上賽道，已經(jīng)知道結果，你只需要一直沿著路一直向前就可以了。越野就要兼顧很多，路面狀況、落腳位置、路標指示、海拔高度…不僅要做好體能分配，更要有堅韌的心態(tài)。2016年只參加了三次越野，兩次20公里左右的入門，一次50公里初級。最難的是50K衡山越野，最痛的卻是廣州牛頭山的21K越野。本來可以輕松的完賽，卻因為過于輕視它的難度，導致最后只能差點被關門。托大，就是托大造成的。我一開始就沖到了前面，超過了自己的能力，體能消耗很快，不到一半的路程就開始抽筋，我?guī)缀跏峭现榻畹耐茸咄旰竺娴?0公里的。抽筋嚴重到雙腿同時抽，從腳拇指到大腿都是崩得緊緊的，不知多少次停下來休息噴藥按摩，完全沒用…幾欲放棄，盡管我明白體能分配的道理，依然還是犯了自吞惡果的錯誤。好處吃一塹長一智，后來的越野再也不會犯同樣的錯誤，讓自己陷入如此的困境。
對于一個不喜歡跑步的跑者，跑步不是我生活的全部，也做不到全部。對我來說，跑步就是生活的修煉，生命里的那些苦樂酸甜，讓一步步的跑動去化解。生命在于運動，不僅僅指的是運動讓身體健康，也有運動讓心靈得到鍛煉的寓意。2017已然來臨，前方會有挑戰(zhàn)，會有挫折，會有你意想不到的一切…跑步讓我體悟到了，只要還在跑著，就是在前進。無論怎樣，既往不咎，來日方長，2017繼續(xù)踏風前行！
