如何讓您養(yǎng)成好習(xí)慣并且堅(jiān)持？
您是否也有這樣的困擾：很想堅(jiān)持做一些小事情，就是一直堅(jiān)持不下來，其實(shí)微習(xí)慣是個(gè)很好的方法！
微習(xí)慣是一種充分利用我們大腦喜歡的機(jī)制，讓我們堅(jiān)持去做好每件小事情的方法。
首先，微習(xí)慣突破第一個(gè)難題，難以開始。而微習(xí)慣因?yàn)槭虑楹苄。涂梢宰屇憧焖偻度耄煌瓿尚〉貌荒茉傩〉哪繕?biāo)，讓你選擇簡單而原因選擇開始。
其次，微習(xí)慣突破第二個(gè)難題，難以堅(jiān)持。當(dāng)我們養(yǎng)成習(xí)慣后的堅(jiān)持，才是挑戰(zhàn)我們個(gè)人毅力和自律能力的關(guān)鍵。因?yàn)榱?xí)慣很小，每次堅(jiān)持都不太難，就算你遇到困難，你也可以堅(jiān)持繼續(xù)走起來。確保沒有忘記，一直堅(jiān)持的力量很驚人的。
再次，微習(xí)慣突破的三個(gè)難題，保持愉悅。前期開始的時(shí)候，因?yàn)榱?xí)慣比較小，難以實(shí)現(xiàn)事物的作用效果，而微習(xí)慣在使用過程中，可以加入獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，確保每一次堅(jiān)持21天的習(xí)慣，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，讓自己的大腦感受到愉悅和快樂。愿意下一次堅(jiān)持。
微習(xí)慣就是保持愉悅的一個(gè)好方法，讓自己覺得簡單，讓自己保持愉悅就可以，同時(shí)，一定要用綠燈法則，就是不要等到是一路綠燈才出發(fā)，立即就開始，有一個(gè)綠燈就可以走啦，加油~~~~
