雙盤蓮花打坐冥想

背靠青山面朝水

瑜伽與體式練習n

汗透疲勞后的無助

在陽光下向太陽祈禱

夕陽下在體式中平衡內心深處的波瀾

? ? ? ? 接觸瑜伽快三年了，接觸了好多瑜伽老師，好多種類的瑜伽，也買了幾本關于瑜伽的書，一直對瑜伽冥想很感興趣。我有個朋友練太極，經常跟我說讓我站樁，站樁他告訴我的就是讓我松…中國功夫博大精深…這站著松讓我徹底茫然！

? ? ? ? ? 跟石老師百日瑜伽打卡的最后一次課就是瑜伽冥想，不管真的假的有沒有進入，我真的是從5點半堅持到6點半，盤坐于墊面，安坐于當下，什么都不想，什么都不思考，只是坐著，關注呼吸的舒暢！

? ? ? ? 上周末去石老師的工作室，跟石老師一起又進行了一次瑜伽冥想的習練，從盤坐到挺尸放松……突然覺得瑜伽冥想不一定拘于于體式，瑜伽冥想應該跟瑜伽體式一樣，可以溶入生活，一站一立、一躺一臥、一唱一頌…都是可以的……

? ? ? ? 曾經喜歡跑步的原因就是覺得自己在跑步的時候可以跑到只看前方的路，腦子里什么都不想…進入一種類似于冥想的狀態，花開花落，人流車流都與我無關，其實，真的，這一切真的與瑜伽習練沒有任何關系，我要練的其實是我的身心！