瑩瑩+8歲+女
#第二階段30天目標(biāo)及完成情況#
1.家長目標(biāo)：控制情緒得分4分以上
完成情況：月平均得分3.7分，8次情緒失控，包括其中一次動手。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這個目標(biāo)不合理，情緒是控制不了的，而是要通過覺察自己了解自己的內(nèi)在需求，自己哪方面的需求得不到滿足后才會引起情緒；以及挖掘孩子行為背后的原因。以愛的方式進(jìn)行溝通。
2、孩子目標(biāo)：每天鍛煉20分鐘
完成情況：完成不理想，僅有16天鍛煉身體。應(yīng)該還是每天作業(yè)拖得太晚，沒有時間運(yùn)動。
#30天打卡的情況總結(jié)#
打卡30/30，完成目標(biāo)。在打卡過程中能及時得到班級教練和學(xué)員的反饋，正所謂旁觀者清，她們都難一針見血的指出問題。多個角度看問題，比自己整天就局限某一點好很多。所以喜歡這種軟連接的溝通！
#空間管理情況總結(jié)#
1.學(xué)習(xí)桌：在稍加提醒后，基本能能把作業(yè)按類別放置，保持桌面干凈整潔。
2.書包：書包有分隔層，再配以L型文件夾放置試卷，書包很整潔。
3.衣服整理：這方面需要加強(qiáng)。現(xiàn)狀是：每晚把脫的衣服到處扔（真的是扔哦，她覺得好玩），第二天起來找不到衣服，就嚷嚷說，我的衣服呢，我的鞋呢？爸爸每天早上就在為她找鞋（哈哈，我一點不夸張，真實寫照）！我清楚記得17號那天晚上，我示范給她看，衣服需要整理好放床邊，以便能及時拿到。她說，不喜歡放自己床上，我說那就放凳子上。這幾天她很排斥這樣做，沒關(guān)心，我可以先做給她看，相信她一定能養(yǎng)成習(xí)慣，所謂身教重于言教吧！
#其他生活及學(xué)習(xí)習(xí)慣#
1.每天泡腳，抵抗了這段時間的流感；2.每天利用喜馬拉雅收聽中國/世界歷史故事，對歷史感興趣；3.每天讀牛津書，不排斥，而且對于自己能讀出單詞（不知道意思），小有成就感；4.每天能堅持練字和口算；5.收聽讀故事學(xué)歷史；6.自主閱讀，記得上次班會YY開始分享從感興趣的書籍自主閱讀，同時注意輸出。首先，我選擇了她喜歡的一些書籍，我先親子閱讀第一章，剩下放學(xué)后自主閱讀，晚上讓她講故事給我們聽，這也是我檢查她是否閱讀的方法，當(dāng)然，我不能讓她知道我的目的，而是游戲化。早上是用閱讀喚醒女兒，晚上亦是用親子閱讀陪她入睡。相信堅持?，就會改變。??
2.早睡早起。每天起床沒有問題，但睡覺很難在9點半上床，真正入睡有時都要10點。即使她能在9點半前上床，但也不能立即入睡，而是在床上自言自語或者聽故事音頻。
#父母教練總結(jié)#
1. 這30天最大的收獲是在與學(xué)員的溝通中以及教練晨會中的干貨。有情緒時需覺察到自己的哪方面需求沒有得到滿足，孩子的所有問題其實不是問題，而是家長用問題的眼光去看待問題。對于孩子，允許孩子有情緒，亦要鼓勵孩子勇敢的表達(dá)情緒，幫助孩子疏導(dǎo)情緒；一旦情緒沒有，感覺好了，就能做到好！同樣，這也適用于父母，向孩子表達(dá)自己有情緒，暫時避開情境，發(fā)掘內(nèi)心的需求，相信這樣才能雙贏，這也是我下一個30天的目標(biāo)，把理論落地化，實踐再實踐！同時在此也感恩女兒在媽媽有情緒時能提醒媽媽，說媽媽不要生氣、我感覺媽媽臉上看上去不開心…。在女兒面前，感覺慚愧啊，要與女兒一起進(jìn)步成長！
2.經(jīng)過上一個30天的踐行，我每天心存感恩、關(guān)注小孩做得好的地方，內(nèi)心平靜很多，遇事冷靜，自我感覺沒有以前焦慮。再配合艾灸和中藥，好的開始！
3.作業(yè)清單執(zhí)行不錯，每天清晨我做好當(dāng)日清單，女兒按照清單執(zhí)行，完成打勾并計時。基本能完成，比以前進(jìn)步。但作業(yè)過程拖拉，番茄中不能及時使用，這個原因估計是她不感興趣，所以才會拖拉。所以后面需要跟她溝通，了解內(nèi)在原因。
#第二階段30天目標(biāo)#
父母目標(biāo)：每天覺知自己，用非暴力溝通的方式與家人對話；和老公每天收聽一節(jié)《如何做不焦慮家長》音頻
孩子目標(biāo)：睡前整理衣服；每天跳繩300個
加油吧，明天會更美好！
