周檢視20170703-20170709
沒有反思的人生不值得過！
? ? ? ? 1.習慣
（1）生活習慣
- 早6:00之前，晚22：30之前——完成4/7。
【自評：早睡做的很好，如果再能早點休息就更好，能夠保證在10點半就入睡，早上起床還是有點晚，這周踐行的不好，我可以做的更好，醒來就起床，不能貪睡，這是最好的，下周加油】
- 睡前泡腳一天都沒有完成，下周繼續(xù)努力
（2）運動目標
- 每天一萬步——完成80％
- 一周運動7次——完成60％
? 冥想做的很好，感覺中午冥想完畢發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)百倍十足，很感恩，很開心
【自評:跑步可以堅持，真的很棒，并且去了健身房跑橢圓機，發(fā)現(xiàn)超級好，越來越有感覺，就是小腿要多加注意，做好拉深，下周要做到最好】
（3）晨間日記和青蛙、番茄鐘
- 日記不間斷，除了事件，其他沒有注意記錄，下次可以著重記錄
- 本周番茄鐘做的不是很好，下周要多加注意，用番茄鐘開始高校的工作
下周重點改進，每日計劃與反思檢視，晨間日記要每天都記錄，利用零散時間去記錄
【自評：定能生慧，養(yǎng)成收集的習慣，趕緊記錄】
（4）軟件應(yīng)用
- OF這周用的開始有進步了，每天清空，有重要的事情開始做記錄，并且有意識的去利用情景去練習，下周相信會做的更好
- C5開始使用起來了，有重要的時間開始記錄，發(fā)現(xiàn)很好，在做什么事情時可以提前查詢好，給自己和他人帶來的便利，繼續(xù)加油
【自評：每一天晚上都會覺察OF清空，C5開始使用，感覺越來越熟練，給自己一個贊美】
? ? ? ? 2.閱讀+學習
（1）閱讀：
- 《樂嘉老師性格》有時間忘記聽，這周聽的不好，有時候會看（《按照自己的意愿過一生》，抽空就看
（計劃每天固定半小時讀書以外，還能寫一篇讀書筆記或摘抄）
（2）學習
- 學習知識太散，沒有做好記錄。葉老師說沒有記錄就沒有發(fā)生
每天學習APP這是非常棒的
? ? ? 3. 家庭
（1）主動回家早一點，陪陪家人，周六在家吃飯，感覺很好
（2）跟媽媽爸爸能夠體諒他們對我的良苦用心，態(tài)度有所轉(zhuǎn)變
（3）確定火車票事宜，這周落實
? ? ? 4.工作與社交活動
(1）本月開始建立約見模式
（2）約見客戶見過的，沒有見過的都要以空杯心態(tài)去學習和打電話交流
（3）金姐有時候太把自己當領(lǐng)導了，感覺有點不爽，但是我把這種不爽完全放在工作當中，找到了上海的那種任性
（4）了解馬來西亞的渠道，發(fā)現(xiàn)歐洲和馬來的項目好爽啊，可以考慮合作
5.個人成長和反思
本周早上打卡都很及時，表現(xiàn)非常好，繼續(xù)努力，值得提高的地方是，早上起床就去運動，這樣容易讓自己清醒過來，對自己狠一些，對自己有要求。
本周為業(yè)績目標需要投入更多的精力，要有開單的感覺哦
本周覺察到爸爸媽媽們的習慣和自己的關(guān)系，我要堅決杜絕，相信我一定可以做到
本周跟文明吃飯，發(fā)現(xiàn)自己覺察了很多自己，讓自己內(nèi)心也更加明確，同時我還想學習易經(jīng)
我要對自己更加狠一些，相信我就會創(chuàng)造奇跡，讓我的成長完全不用
今年下半年的目標是：60單，北大MBA，我要干成這兩件事，范淑香，你一定可以的，加油哦’
下周工作/生活
（1）繼續(xù)踐行良好的生活習慣+運動；
- 每天繼續(xù)一萬步，并且捐獻，做公益愛心，好開心
- 每周加強運動，堅持每一天都運動，下周目標30公里
- 盡量每天泡腳
- 堅持晨間日記
- 堅持早睡早起，睡覺時間必須提到十點三十之前
（2）工作
—完成了轉(zhuǎn)賣的項目和新項目的銷售
- 整理聯(lián)系客戶的名單
- 聯(lián)系老客戶，新客戶，展會客戶，還有陳總的電話跟進
（3）每天堅持閱讀半小時（可能的話寫讀書筆記，書籍目標《斷舍離》和《萬能鑰匙》）
（4）練習冥想
（5）復習、整理線下課內(nèi)容
? ? ? 【感恩】
- 感恩一直堅持學習的自己，我要將堅持進行到底，這就是范淑香的代名詞，我就為堅持代言
~感恩自己每一天堅持跑步，讓自己處于開心的狀態(tài)中
~感恩開始要實現(xiàn)7月的目標，開心
~感恩MBA同學，我好喜歡他們
~感恩今天早上聽到力偉教練的分享，收獲很大
~感恩郭老師講英語，讓我對英語完全感興趣了，發(fā)現(xiàn)太好了
~感恩下周要看《如果瀟灑的過一生》
