最近偶然看到一個(gè)視頻，30秒控制情緒法則。
試了試挺好用的，想記下來(lái)。道士說(shuō)怎樣擺脫情緒的控制，不讓自己鉆牛角尖，那便是一件事情如果令你困擾，那你必須努力30秒將它從腦子里切換掉，這樣就不會(huì)多想。所有另自己變成負(fù)能場(chǎng)的事情。
修行的關(guān)鍵在于不被情緒控制，不被情緒控制便可做到身心愉悅。
人之根本既不是肉身又是肉身，體驗(yàn)千姿百態(tài)，但需要克制，高興也好悲傷也罷，情緒太過(guò)了就會(huì)傷身，講的不悲不喜便是讓自己減少欲望的根本，這亦是讓自己健康的基本。
