親愛的麥寶：

媽媽今天讀了一本新書叫《屏幕時代，重塑孩子的自控力》（以下簡稱《屏幕時代》），最初看到這本書的名字時，我悻悻地想：讀完這本書，我是不是可以把你從周末一有空就抱著手機不撒手的狀態里拯救出來了。

但今天讀完第一章節時，我覺得自己大錯特錯了。

其實何止是你，我作為你的媽媽，作為一個成年人，我對電子產品有時都沒有抵抗力呢。

比如，當周末送你去上興趣班時，原本回家路上，我想好了要閱讀某本書，但是回到家后，大腦特別放松，從口袋里掏出手機準備放下，結果一個沒忍住，打開微信想看看有沒有新消息。

用幾分鐘時間處理完未讀信息，又看到公眾號有了新推送。

結果，又在公眾號新文章和新視頻里，一瀏覽就是半個小時甚至一個小時，最終導致原本計劃好的閱讀，還沒讀上幾頁，又到了接你下課的時間。

這導致的結果是，我在去接你下課的路上，特別空虛，特別失落，因為我又被手機偷走了原本可以安靜閱讀的寶貴時間。

所以，最初打開這本《屏幕時代》的書是想能拯救你被手機偷走的學習和玩耍時間，但讀著讀著我卻發現，我先拯救了我自己。

因為與你相比，我每天與手機相處的時間更久，我被手機偷走的時間比你更多。

以此同時，在閱讀這本書的過程中，我也突然理解了為什么很多人（尤其是青少年）會對手機等電子產品成癮。

因為手機里的各類信息和游戲會讓人們的大腦產生興奮，而且這種興奮得來全不費工夫，它比你閱讀一本課外書、學會一個難懂的知識點、解答出一道有難度的數學題等，可來得容易多了。

作者說：“大多數青少年每天要查看手機150次；也就是說，每6分鐘一次。把這些時間加在一起，他們一天花在手機上的時間超過7小時，這還是排除了他們在學校和做作業的時間！”

孩子，你可能不信，如果周末給你一天完全自由的時間，外加一部手機、一些作業、一些課外書，按照你現在的狀態，你可能就是上面作者說的一天花在手機上的時間超過7小時的青少年群體。

因為目前電子產品（主要是手機）對于十歲的你來說，吸引力真的太大了，遠超任何其他事物。

雖然你周一到周五基本只用手機聽聽故事，但是周末你會不自覺地被一些游戲吸引，一玩就是一兩個小時。

當我看到作者在這本書中說：

? 那些看上去是創造出來為你提供幫助的免費應用程序、社交網絡或搜索引擎，實際上旨在獲取你的數據，因為它可以被打包出售。

? 你的孩子的電子產品正在偷走他們的時間，正在一點一點地吞噬他們的生命。他們在電子屏幕前度過的每個小時，本應該在戶外撒歡，和同齡人交往，觀察周圍的一切并從中學習；這都是同真實世界的交流，它們對于一個人的身體健康及社會發展至關重要。

讀到這里，作為你成長路上的第一責任人，媽媽內心很沉重很難過。

因為當你長時間沉浸在手機的世界里，你的時間不但被手機偷了去，你的大腦和思維也被手機偷了去，因為你全是在被動接受手機短視頻或游戲帶給你的短暫的快感，等你放下手機，你會發現你的大腦空空如也，甚至會因為長時間玩手機而昏昏沉沉。

而那些周末沒有與手機相伴的同齡孩子，他們也許是在戶外玩耍，也許是在自己動手創造，他們的大腦同樣愉悅，但是卻是在主動思考，他們同樣會很開心很有成就感，但這種成就感卻不是電子產品所能給予的。

當然，你可能會問，那為什么人類要發明智能手機呢？

因為智能手機的的確確給人們的生活帶來了很大的便利，比如我們可以通過手機和遠方的家人視頻通話，我們也可以通過智能手機網購到任何所需的生活用品，我們還可以通過手機購買車票、查詢信息等。

智能手機誕生到現在也就15年左右時間，比你大不了幾歲，在媽媽像你這么大的時候，座機電話都是奢飾品，人們取得聯系非常不方便。

最讓我印象深刻的是，當我長大后到外地讀書，每年寒暑假都要到售票窗口排好幾個小時的隊買車票，并且還不是每次都能買到票，有的人為了能順利買到回家的車票，在火車站通宵排隊。

所以，智能手機對我們人類而言，有利也有弊，我們要學會讓手機對我們的生活產生益處，而不是每天沉浸在手機的世界里無法自拔。

孩子，我和你一樣，我也被手機偷走了很多時間，所以媽媽希望通過閱讀這本書，通過和你分享讀書心得和感悟，讓我們都能夠成為時間的主人，不再被手機悄無聲息地偷走時間。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?愛你的媽媽

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2025年1月6日夜