得到《像戀愛一樣跑步》簽名書，源于自我挑戰(zhàn)成功。
回溯到五月，吳棟老師跑步課上臨時(shí)增加平板支撐挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)，當(dāng)時(shí)男女一共11人參加，我以6分25秒摘得冠軍，這是冠軍的獎(jiǎng)品。
為什么去學(xué)習(xí)跑步？
原因有二，避免跑傷，想跑更遠(yuǎn)。
說起跑步，從光榮成為準(zhǔn)媽后，就基本沒跑過了，其他運(yùn)動(dòng)也少之又少而且極其不規(guī)律。那時(shí)，想到跑步就覺得是件苦差事，對(duì)它的印象是費(fèi)時(shí)費(fèi)力、氣喘吁吁、汗流浹背、腳疼腿酸等。
只是從小對(duì)體育的好感，重新拾起并不算困難，只是沒有足夠的動(dòng)力。
感謝外出學(xué)習(xí)葉武濱老師帶著我們?cè)谌A師大跑了操場(chǎng)11圈，這是一個(gè)開頭。接著所做的公眾承諾把自己逼到突破的關(guān)口，最近4個(gè)月跑量304公里。
跑步打卡，自我激勵(lì)和影響他人，親朋好友提出擔(dān)憂，運(yùn)動(dòng)會(huì)上癮，小心膝蓋、韌帶等處受傷留下傷痛。大家的擔(dān)心讓我有些許遲疑。
刻意練習(xí)里說，學(xué)習(xí)要找這個(gè)領(lǐng)域有鉆研的人。機(jī)緣巧合，吳棟來到易效能平臺(tái)授課，于是我果斷報(bào)名參加。
這就是我與跑步、吳棟老師和該書結(jié)緣的來龍去脈。
艾米爾.扎托貝克說：“如果你想得到一些東西，請(qǐng)跑100你。如果你想體驗(yàn)一些東西，請(qǐng)跑一個(gè)馬拉松。”
《像戀愛一樣跑步》，一想到戀愛，唾沫里不自覺分泌出蜜，蓓蕾慢慢嘗到甜味。如果跑步像戀愛，也該是件美好的事。單是書名就在刷新著我對(duì)跑步的固有認(rèn)知。
帶著美好的心情出發(fā)，感覺如放晴的天，晴朗、明亮、透徹。
書里，吳棟老師講自己怎么摘掉扁平足、體育差等生等標(biāo)簽，怎么在忙碌向平靜過度的不適應(yīng)中思索人生改變。這個(gè)改變從他和鐵桿直接報(bào)名全程馬拉松開始，從此他與跑步結(jié)下不解之緣，幾年里從0到1，再?gòu)?到N，參加了不少馬拉松賽事，也一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)和審視跑步，比如：
2012年11月12日跑了第一場(chǎng)馬拉松，那一次，他經(jīng)歷失眠、錯(cuò)誤飲食和穿著、痙攣、饑餓等。第二場(chǎng)馬拉松是香港馬拉松，發(fā)現(xiàn)有人跑步可以那么美。
2013年2月參加杭州山地越野賽，發(fā)現(xiàn)與預(yù)想不同，準(zhǔn)備不夠?qū)е孪ドw受傷。
在這一次養(yǎng)傷時(shí)期，他專注于專題閱讀和瀏覽跑步論壇等資訊，總結(jié)出一套五字決的簡(jiǎn)愛跑步法，解決了如何跑得美、輕松、安全、有效率四大問題。這五個(gè)字分別是“挺傾柔衡堅(jiān)”，其中挺是為了打開胸腔保證攝氧量，而且好看；傾是重心微微前傾，讓重力慣性產(chǎn)生動(dòng)力；柔是讓前腳掌先觸及地面，相比全腳掌落地，能減少對(duì)膝蓋的沖擊；衡是指身體左右平衡，上下起伏平穩(wěn)；堅(jiān)是讓核心集群足夠強(qiáng)壯，如膝蓋周圍的肌肉等。
2014年3月參加杭州百公里越野賽，兩天一夜不眠不休，跑完一百公里公路，攀爬高度總和是7300公里。遇到跑步謙遜之人和同跑伙伴。
2014年5月，在莫干山百公里越野賽中，因?yàn)楹脛傩呐c其他選手較勁，速度過快肌肉抽筋，考慮到后面賽事，選擇了棄賽，人生唯一一次棄賽。
2014年9月27日，參加蘭卡威IRONMAN（大海里游3.8公里，上岸騎行180公里，再跑42.195公里全馬），經(jīng)過千辛萬苦，堅(jiān)持到最后披上國(guó)旗，奔向終點(diǎn)。
……
他在用經(jīng)歷去換取和驗(yàn)證經(jīng)驗(yàn)。
一個(gè)人說到做到，他渾身上下自帶說服力和感召力。
另外，除了自己跑、講課帶動(dòng)更多人跑，他還建立了“陪你跑”公眾號(hào)，錄制各種視頻告訴你如何跑，傷痛如何預(yù)防和修復(fù)，教你如何利用工具和數(shù)據(jù)當(dāng)好貼身老師……
他甚至將跑步延伸到音樂、飲食和生活，旨在從全身心打造和諧的個(gè)人。
總而言之，他身體力行，致力把跑步當(dāng)成一件如戀愛一樣美好幸福的事情來做，希望帶動(dòng)更多的人運(yùn)動(dòng)起來，愛上它，并因此受益終生。
此時(shí)，想起一句話，所有的逆襲，都是有備而來，吳棟老師當(dāng)屬其一。
其實(shí)，跑步（或運(yùn)動(dòng)）有什么好處，大家心知肚明、耳熟能詳，不過習(xí)慣性用“但是”背后的一堆借口活活淹沒。
收回但是，想想我可以做什么。
拿跑步來說，改變可以從穿上跑鞋打開家門摔門而出開始。
對(duì)于已經(jīng)跑步的人，當(dāng)某天因?yàn)樘鞖狻⒔】怠⑼话l(fā)事件等不能跑，看到別人在跑，心里若產(chǎn)生失落或著急感，這都足以說明你已經(jīng)享受跑步。
馬拉松是個(gè)在堅(jiān)持跑中自然會(huì)實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，如今我也在這個(gè)夢(mèng)里徜徉著。
正如作者所言，跑了就懂了，懂了就愛了。
誰跑誰知道，跑步的日子絕對(duì)是重新認(rèn)識(shí)自我的絕妙時(shí)光。
和跑步談場(chǎng)世紀(jì)戀愛，想想都心醉如花。
