緣起
2017年3月21-22日在廣州上完葉老師的時間管理線下課，當時因為是第一次接觸“易效能”，不像其他大多數同學都是在走進課堂之前就己在線上跟隨易效能踐行了，對于我這樣一個空白來說，上完兩天的課，感覺一個個經典句子，一個個新鮮的觀點讓我應接不瑕，使勁讓自己能吸收更多，但終究還是似懂非懂；于是，在4月份我毅然決定跟著幾位同事再一次走進了深圳線下課復訓，這就開啟了我在G157期的踐行歷程。
上完兩天的課程后，因為是第二次聽葉老師講課，再加上前一個月有每天聽葉老師的時間管理一百講，所以在課堂上再次聽到一些之前不太理解的知識點時，就非常容易理解了，尤其是對于幾個軟件的運用及清單項目的理解更深刻了；因為不只是知道，而是明白為什么要這么做的道理，心中就更堅定了踐行的決心；還是堅守初期的三個目標： 1、早睡早起(早6晚11)；2、每天學習1小時；3、減重10斤
效果
一、總結一下90天目標達成情況：
1、早睡早起(早6晚11)：原來12點睡覺7點半還不情愿起床，弄得兒子也跟著有黑眼圈，現在都能在6點前起床11點前睡覺，全家作息時間都改善了；因為早起，早上多出了五個多小時的時間，可以用來運動、學習，原來起得晚早餐也從來不吃的，現在每天都能吃上一份美美的早餐再從容去上班；
2、每天學習1小時：每天聽葉老師的《時間管理》、姬華老師的《優勢養育》、閱讀《逆向管理》、《善用時間》、《活法》、《搞定3》等等，形式不一，加起來還是有一個小時的，雖然自己對這一塊還不是特別滿意，但較之前已有很大進步，先開始再完美吧；
3、減重10斤：從原來的114.6斤減到了104.5斤，共實現減重10.1斤；講講這個歷程：因為前2個月基本沒有什么變化，只憑經驗想在最后發力，所以白白浪費了一段時間，所以在初期畢業時沒有完全達標，近一個月再次調整，朝目標沖刺，除了晨跑，無意間在小組群看到了一位同學做平板支撐說減了十幾斤，于是自己也在經過幾天的考慮后開始了訓練計劃，每次訓練完成后那種大汗淋漓的感覺非常帶勁；
二、其他收獲：
1、養成了以下一些好的習慣：
早起喝水、晨跑、寫晨間日記、每周檢視的習慣；
2、軟件運用：
能熟練運用日歷共享、Omnifocus、印象筆記、簡書、思維導圖、云之家、堅果云、金樹據一系列的軟件，每天吃三只青蛙，并在小組群及公司部落中進行打卡，使自己的工作效率大大提高，加班時間減少了，有更多的時間陪伴家人
3、其他：
無意中的一次手機重裝，讓自己有機會徹底把一些APP、銀行卡等相關的賬號、密碼進行了一次整理，并保存于印象筆記中，自己再也不愁忘記密碼了；同時在易效能圈子里也經常會聽到二階等其他的信息，就關于斷舍離方面，自己對衣柜做了一次大動作的斷舍離，把曾經幾次拿出來又舍不得扔的衣服全部進行了清理，找衣服就輕松多了。
易效能每天在我的工作與生活中陪伴，每日早起與運動打卡，讓朋友圈中很久未聯系的好友也都開始關注與點贊；更高興的是我兒子有時也會去用番茄鐘做作業，暑假開始后也會偶爾早起陪我跑跑步。
踐行歷程與感悟
從承諾目標、組建踐行紅包群、加入小組群起，開始嘗試著改變，但第一個月除了早起做到了，其他都只是停留在嘗試中，沒有再邁出一大步；但隨著一次次的小組會、班會及易效能各個圈子里的正能量影響，受越來越多川東家人加入的影響，自己的腳步也開始加速，之前沒想過跑步的我也一步步從1.5\2.5\3.5邁進了每天5公里的成績；當然，人本身都是有惰性的，走著走著又會有些迷惘與懈怠，但聽完大家分享后就很快能讓自己又跟上腳步；正所謂一個人走得快，一群人走得遠。特別是我們15\ 16組的小伙伴，個個都很棒，麗婷教練更加是好得沒話說，從第一次我的手機日歷共享問題在小組中提出，她會及時電話進行指導，讓我不得不在同事面前大贊一番，因為有這么好的教練；每次的小組會都會有不同的風格與收獲；雖然我并不是每次會議都會去主動發言，但幾乎每次都會參加，在這個能量圈子里帶給了我一種不一樣的感受與體驗！
感恩15、16組伙伴們的陪伴，感恩易效能這個大能量場，愿我們的生命燦爛如花！
下一個90天目標
回歸初心，讓自己能學以致用，享受高效工作，慢生活；為了更好的踐行，決定繼續加入第二個90天踐行的隊伍，并給自己定下了下一個90天的目標是：1、學會10道菜（家庭）；2、看10本書（個人）；3、實現傳感器車間的連續流與物料配送（工作）。
爛開始，好結果！只要我們秉著每天進步一點點，不斷地踐行與分享，只要我們泡在易效能的圈子里，我們的人生一定會與眾不同！
