清淡

上午清腸，16紙杯鹽水，分四次喝完，中間穿插腹式呼吸，瑜伽體式，幫助腸道蠕動……瑞老師說，這幾天只能吃蒸水蛋和煮蔬菜，少油少鹽，清淡為主。

現學現吃，試試看

準備生雞蛋2顆


涼白開水


打散雞蛋，加一點鹽


水開了，中火上鍋蒸10分鐘，800有點火小，得1000


十分鐘后，加點醬油，品像一般卻很嫩滑

第一次，算是成功一半，明早再試。

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