你有過負能量的時刻嗎，當你負能量的時候，你會做些什么事情來調(diào)整自己的狀態(tài)呢？

說到負能量的時刻，非常遺憾的說，我現(xiàn)在處于負能量的時刻還是比較多的，甚至一天中負能量的時刻多于正能量的時刻，或者負能量的時刻跟正能量的時間長度大概相等。

我深深知道，“積極向上”是一個需要貫徹一生的原則，讓自己一直積極向上是一件完全正確的事情，沒有之一。但是，我的成長道路并不一帆風順，很多的挫折、困難和意外。

結婚之后，我的生活環(huán)境變化了，遇到的人很奇怪、很奇葩，全是負能量，甚至是怪能量，給我?guī)砗芏嗟臒馈Ｐ疫\的是，現(xiàn)在已經(jīng)不用整天面對非常奇葩的老人了。我很多時間都從以前很壓抑的奇怪的環(huán)境氣氛中解脫出來。

娘家的父母沒有文化，對于我結婚后發(fā)生的困難和壓力，有時候他們不但沒有幫到我，反而無意或有意的給我施加了更大的壓力和煩惱。我清醒的認識到，女人一定要經(jīng)濟獨立，人格獨立，各方面都獨立，才能不受制于人，不管是受制于老公、公婆或親生父母，或者其他任何人。

我的成長之路可以說是跌跌撞撞，而現(xiàn)在，日漸成熟的我，逐漸把這一路經(jīng)歷修煉為財富。萬分慶幸的是，現(xiàn)在的我已經(jīng)確定了工作和事業(yè)的方向，在很多年經(jīng)驗的沉淀錘煉下，對美好的未來充滿了信心。

我的一個弱點、缺點，就是過分在意別人的評價和看法，其實別人由于個人素質(zhì)條件、眼界、智商情商等很多方面的個體原因，她的看法不一定準確。最近一兩個月來，我有這方面的困擾，現(xiàn)在我正努力的讓自己走出別人所發(fā)出的負能量。

走出負能量，包括別人發(fā)出的負能量和自己狀態(tài)不好產(chǎn)生的負能量，我覺得第一步是調(diào)整好作息，晚上做到早睡，保證在23點之前躺到床上睡覺。

做到前一天晚上早睡，就很容易保證第二天早上能夠早起，7點左右起床，夏天可以6點多起床，冬天7點左右就可以了，天亮之后起床。三餐的進食時間規(guī)律，午飯后午睡半個小時，不要午睡太久，睡太久浪費時間，導致用于工作、學習、做家務和陪孩子的更有價值的時間變少，這樣又容易產(chǎn)生新的負面情緒。改變作息，改變生活，這是第一點。

第二，我會如饑似渴的閱讀現(xiàn)階段對我最需要讀的書，如現(xiàn)在就在閱讀葉武濱的《高能要事》。我對這本書真的是相見恨晚！葉老師非常有內(nèi)涵，結合中國古人、周易的知識，我在閱讀中覺得受益匪淺。

每當比較完美主義的我陷入對自己的不滿和自責中時，這本書中的金玉良言就馬上提振了我的精神和狀態(tài)，我迅速將內(nèi)心的那些噪音清除，專注的投入到當下最重要最有價值的事務中去，做好高能要事。

第三，我會逼迫自己完成每天最需要做的一件事情，例如現(xiàn)在我每天日更寫作，今天已經(jīng)是第18天了。這18天來，無論我的狀態(tài)怎么樣，能量滿滿也好，負面情緒比較多也好，我都把寫一篇文章作為最重要的一件事去完成。而日更十幾天以來，我也取得了很不錯的成績，收到了很多讀者的正反饋，非常有成就感，特別開心！于寫作中得到樂趣，寫作可以發(fā)泄情緒，抒發(fā)心事，我已經(jīng)樂在其中啦！

第四，每天都聽音樂，在經(jīng)典歌曲、純音樂名曲中享受音樂的美麗。經(jīng)常聽酷狗音樂和央視音樂頻道的“精彩音樂會”，精彩音樂會有很多流行的新歌和經(jīng)典歌曲，我是忠實的粉絲。

第五，我每天都提醒自己踐行感恩，感恩是我的信仰和原則，《魔力》作為我的枕邊書，常常翻閱。最近又開始閱讀另一本書《感恩日記》，深深相信感恩是一件正確的事情，不但自己感恩，還教女兒從小就培養(yǎng)感恩之心。

我覺得自己如果在負能量的襲擊中，就往往忘了感恩。而只要我深度的踐行感恩，認真練習感恩，所有的負能量都會煙消云散，幸福感倍增，全身的每一個細胞都是幸福的快樂的。

第六，今年我要做的一件事情是，多多跟朋友們鏈接、聯(lián)系和見面。與老朋友聯(lián)絡，友情依舊，如醇酒歷久彌香。認識高能量的新朋友，相見恨晚，學習他們的優(yōu)點，也得到他們很多資源的共享，交友之樂如陽光，人間必須有！

第七，我信仰佛教，對佛學、佛經(jīng)有很濃厚的興趣，佛學是偉大的心理學。我虔誠的信仰佛教，不斷提高自己的佛學修養(yǎng)，自在喜樂！

第八，我非常喜歡跳舞和旅游，經(jīng)常跳舞和出去游玩也是我一定會做的事情。

每日精進提升自己，一定會越來越好。實現(xiàn)夢想、獲得成功，只是時間的問題。加油并感恩！