如何養成價值百萬的好習慣。
高認知
有些事情你想得到你才能夠做得到。當你越重視，你才能夠做得更好。習慣也一樣，當你有高認知的時候，這個習慣養成的概率就會大很多。
比如運動的習慣，我認識到身體健康不是我的目的，而是我通往事業成功，家庭幸福的工具的時候，我就會更加注重運動，運動的頻率也會增加。我深刻的記得腰椎頸椎不舒服的時候，我什么都不想做，根本不想去工作，也不想去照顧家里面。
尋找100年以內擁有這個習慣的人，分析他的成就。這樣你堅持下去的動力又會足很多。心里是這么想的，雖然我達不到這個高度，但是我的方向是對的，所以我也要這個習慣。
低成本
我最近養成了一個習慣，就是疊被子。非常容易做，就是當你起床的時候可以順手把這件事情做了，當你刷完牙之后也可以順手把這件事情做了，當你穿好衣服之后也可以把這個事情做了？而且做完之后心情感覺房間敞亮了很多，還可以獲得對自己的一個肯定的話，我完成了今天有價值的第1件事情，恩，我的心情就舒暢。
真有用，
能夠自用，能夠他用，能被分享，能增值，有市場，能成功，能分解。
語音寫作，它真的帶給我的幫助是非常大的，它可以處理情緒問題，可以進行事務的安排，也可以用來解決問題，所以對我的用處是非常大的，
當我語音寫作隨著字數的增加，思考頻率的增加，它一定會有一個爆破階段，陡增階段。那些牛人也不是一下子變得很牛，而是一天天的積累，一個個的習慣在某一天同時發揮功效。
閱讀也是一樣的，我從從書中可以獲得很多知識，用來改變自己生活的時候，你就會越發的愛上讀書。因為它真的有用。
劍飛老師今天也說了，不要感覺自己錯過了。一切有價值的東西都會通過文字的形式把它給記錄下來，閱讀是最低成本的學習，買一本書才多少錢呢？
硬功夫
業余選手是打不過專業選手的，專業選手是花了很多精力在自己專業這一塊，都是用時間堆起來的。
時間在哪里成就就在哪里。比如閱讀的習慣，想要讓自己閱讀更多的書，第1步就是讀，不要去想那么多，第2步統計自己到底讀了多長時間，讀了多少書，寫了多少字的復盤，一切都離不開時間的數據
10年功
如果我們經常說這件事情，我堅持10年，那與其這樣子說還不如換個角度，這件事情我要做3652天，這件事情我要做5年，與其這樣還不如換句話說，我要做1826天。隨著時間的積累，你會享受到自己習慣帶來的福利，這就跟投資一樣的。當你把時間投資在這個習慣上面，享受到它帶來的利息利息再去變成本金，你就更愿意花時間在這個習慣上，所以這件事情你就可以堅持10年。
養成一個習慣是需要時間的，不要盲目的去跟蹤你，就這樣想早起，早睡也是好的習慣，但是有些人迫于生活的壓力，他是下午和晚上上班，那么他就是早起早睡干部做不到，與其這樣子還不如找準自己需要養成的習慣。
