時(shí)光積淀的，是女人的柔美從容；時(shí)光映襯的，是女人的溫婉賢淑。胡可，就是這樣從容知性的女人。現(xiàn)今的胡可，有了寵她的老公，有了愛她的兩個(gè)兒子，更有了自信人生200年的健康有型的身材！
胡可生完寶寶后，之所以能夠快速恢復(fù)身材，她博客上的這款排毒食譜，可是幫了大忙。今天小編要向各位看官介紹的就是它。有人把它當(dāng)成早餐食譜，排毒效果也是很不錯(cuò)的。
排毒食譜：
1.蘋果1個(gè)，洗凈不削皮，直接吃；
2.時(shí)令新鮮綠葉蔬菜；
3.蘋果與蔬菜比例為1:2，蔬菜也要洗凈生吃，感覺口感差的話，就把蔬菜洗凈榨汁喝；
4.糙米飯（糙米和大米混合煮出來的米飯）1碗，糙米的營養(yǎng)價(jià)值比精米高，蛋白質(zhì)的質(zhì)量好，氨基酸組成比較完善，人體易消化吸收，對(duì)于肥胖人群有很好的減肥療效；
5.蒸熟的紅薯1個(gè)。烹飪方式一定要用蒸的，炸的，烤的就不要考慮了，熱量奇高。
這套排毒營養(yǎng)餐，包含了維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等六大營養(yǎng)素，可謂營養(yǎng)全面，膳食均衡啦。想要健康減肥的寶寶們，還等什么呢？趕緊用起來吧！
健康有效不反彈的減肥瘦身方法才是最重要的！想要合理飲食配合輕運(yùn)動(dòng)，健健康康瘦下來的小伙伴們，就持續(xù)關(guān)注小編吧，干貨天天有！
