一直覺得能用“美好”二字來形容的人生都很圓滿。讓自己變得美好大抵是我們窮極一生都在追求的事，之所以窮極一生，是因為，路途艱難遠長，“更美、更好”便如白晝里不能明辨的星光，談何容易呢？
我把向著美好蛻變的過程淺顯的拆分成了三個階段：容貌、形體、才華。當這三個階段在一個人身上得以提升，才能開啟美好人生。這三個階段的提升，是一個學習與應用過程。
關于容貌
在這里不討論整容這種技術矯正，單從天生容貌來說，護膚與化妝大概就是顏值得以提升的最佳途徑。護膚是顏值基底長時間緩慢改善的過程，與之相比，化妝大概算得上速成，所以會有那么多帖子介紹某一個妝容的畫法，有那么多帖子安利某一款好用的物品。我在這里要分享的，不是某一個技巧，而是方法論。
我們不妨將護膚與化妝看作一個課題來學習，那么在前期你就需要進行大量調研。這個過程不燒銀子，但燒時間。你需要搜集到某個物品或某個技巧足夠多的信息源。這個時候，請不要放過任何搜索端口。關鍵字“美妝博主”在你習慣的客戶端盡情的搜索。百度知乎豆瓣微博 INS……你隨手一搜就將搜索到大量資源的入口，比如以下鏈接：
美妝博主推薦：http://www.zhihu.com/question/27660875
http://blog.sina.com.cn/s/blog_536a65360101dlbn.html
這個時候，根據自己的需求開始做功課。到你選擇的博主的端口開始逛，帶著目的去逛，他們推薦的物品、試色帖、成分分析、試用分享……感興趣的請立即截圖，搜集到一定量后再統一整理。為什么我推薦的是先截圖而非立即整理呢，因為如果你還是一只美妝小白，大量的物品推薦與美妝技法會讓你眼花繚亂，產生一種”買買買”的沖動的興奮感，請千萬穩住。等搜集到一定量后，你將有足夠多的信息源進行分類整理，開始護膚與美妝分類做筆記，如果是技法類請直接整理到手法練習類筆記，如果是物品推薦類請整理到待檢測區。這個過程耗時較長，較考驗耐心。筆記分類整理后，開啟篩選檢測階段。將待檢測區的推薦好物單獨拎出，就單品進行檢索。同一個推薦單品的使用心得不會只有一個，同時橫向對比，我通常在“小紅書”里進行,不是很推薦在這里買東西，通過檢索你會發現性價比更高的存在，但這個APP有個筆記搜索功能，你會在里面搜索到同一個物品不同的使用心得,方便橫向對比。微博上也有物品使用心得的博主剖出分享帖供參考，大量的使用心得將大大減少你踩雷的可能性。這個步驟同樣花時間，但它能有效的減少你荷包的出血量。待這個步驟進行完畢，你的裝備清單就大致整理出來了，這個時候，請對照你整理出的護膚化妝技法類筆記，根據自己的需要，修改自己的裝備清單，理性的購買你現階段用得上的護膚美妝好物。比如這一階段你想練習畫眉，在大量的搜索整理后得出你的裝備清單，結合搜索到的技法類筆記或視頻，多次應用練習。
我的建議是，不要一次性買回所有，也不要同時滿足自己所有的購物欲望，即便你的荷包狀況允許。買回所有的后果是，除了荷包大出血，你也將迅速失去結合物品練習技法的興趣。你可能會遇見一些營銷類情況，也就是某一個單品在某一段時間內風靡成網紅，買回來卻發現并不好用。我們花這么多時間做功課，就是為了訓練自己的眼睛與耳朵，在看見與聽說中，學會思索。大量的檢索與整理鍛煉的是信息檢索能力與歸納能力，它能讓你在繁復冗雜的信息中分辨哪些東西適合自己，哪些東西只是徒有虛名。學習的過程需要循序漸進，技法的掌握則需要時間進行精深練習。沒有畫不好的眉毛打不好的底，大多數情況是你用了不適合自己的物品，用過一兩次就擱置再也沒有對技法進行過精深練習。
這是最淺顯的護膚美妝技術學習，在燒了一些銀子花費不少時間，走過一些彎路后，大部分姑娘都能變成小仙女。你看，這并不輕松。所有的學習都需要做功課，所有的敗家都要看值不值得。
關于形體
我不知道大家是否已經意識到，時代的審美已經由過去單純的以瘦為美轉向了對身體力量進行探尋的健康美。相比于單純的瘦，女人的馬甲線與就如同男人的腹肌，更受推崇。有人說為什么要去迎合時代的審美，我就胖胖的也不礙著誰，嗯，我個人不反對這個觀點，但我實在是太愛那些設計精巧偏還小碼居多的衣物穿上身的滿足感，即便這不是時代的審美，我也愿意去迎合。
我的馬甲線只在我身上停留過一個夏天，就在我不規律的飲食與疏于運動的狀態里溜走了。它停留得如此短暫，可我仍能記得那段時間帶給我的滿足與欣喜感，你所有想穿的衣物全都合身，刁鉆的設計在你身上卻并不顯得古怪。加上前一個階段護膚與美妝技法的提升，終于能在鏡子前不帶自戀的感慨，原來你能變得這么美啊！我太想念那種感覺與狀態，所以正以蝸牛爬墻的速度找回我走丟的馬甲線。
形體，大概是一個人自律能力最直觀的體現。美好的肉體不等于瘦，肌肉的緊實與線條的優美，即便是那些天生的瘦子，也需要付出時間與精力才能擁有。你在跑步機上浸濕的后背，刷腹肌撕裂者的酸痛，練 burpees的上氣不接下氣，乃至最后能瀟灑倒立，你花費的時間精力與汗水，都會無比直觀的體現在你的身體形態上。所以，當我看見一個姑娘有緊致的手臂與腿部線條，或明顯或隱約的腹肌，會產生最基本的判斷，無關美丑，我能肯定的是，我眼前的這個人，她在進行著有意識的自我管理，她在通過自律給予自己自由。
相比于大家對運動健身持久性的強調，我更看重此時此刻就開始的沖動。三分鐘熱度足夠揮灑掉一些熱量，倘若你手機里有Keep或six pack這類APP就更好了。兩者界面如下：
如果你沒有足夠多的時間往返于健身房，下一個健身類APP跟著練是個不錯的選擇，你能從這些APP的界面直觀的看到你大體消耗的卡路里，一身汗水往往能換來滿滿的成就感，私以為很劃算。
如果你曾接觸過健身，就會聽到健身達人們推崇的”三分練七分吃”的概念。我的飲食習慣與飲食結構都因為開始健身而改變。曾經無辣不歡，深度加工的菜品伴隨著高油高熱量是我的心頭好，那些帶給舌尖味蕾一瞬間的刺激與驚喜讓我忽視這些食物下肚帶來的熱量囤積。在接觸健身，慢慢了解一些淺顯的健身知識后，明白讓身體纖細輕盈無非就是攝入小于消耗的數字換算。我用一個叫薄荷的app，類似的還有my fitnesspal，大體計算著每日攝入的熱量。二者界面如下：
看著自己每天的攝入量，對比在Keep上消耗的，終于痛定思痛，改變飲食結構，放棄大魚大肉，在兼顧營養均衡的條件下，嚴格控制熱量攝入比。
好多朋友說你這和天天吃草有和區別，其實吃草也有許多學問呢。一位在德國定居的姐姐給我安利的APP“下廚房”,（我不是來打廣告的，默然發現自己安利了好多app）我用它變著花樣地吃草。下圖是我平常的減脂餐，都是快手做法，15分鐘內就能搞定。
告別了大魚大肉與深度加工，我第一次吃出食物本身的味道，作為一枚吃貨，我覺得食物本身的味道，其實也不錯，對于大魚大肉們，我偶爾會吃上一頓欺騙餐，但我已經不再想念多油高熱與辣度綻放在舌尖的快感。
運動健身與飲食結構調整相結合，哪怕你只堅持了一個月，也能從鏡子里發現自身形體的微小變化。足量的運動消耗了你的能量，你會想早早的睡覺，按時進餐，不知不覺的調整著自己的作息，當你形體開始變得輕盈，皮膚更加透亮，連生病的次數都減少，那個時候，即便你沒能做到日日堅持，你也會認可健身帶給你的改變。它會引導你的形體逐步走向輕盈，引導你的生活，逐步走向美好。
關于才華
如果你已經能做到階段一的容貌提升與階段二的形體輕盈，那么，即便你容貌普通，也會是個小仙女了，倘若再加上才華，這種金光閃閃的屬性，你大概就會開始被朋友們戲稱為“女神”。這里的才華，不是非要橫溢得文起八代之衰，而是，在你所在的領域，將專業技能練到你所能達到的極致。你不必精通琴棋書畫，但你一定要有一項拿得出手的專長。我的小伙伴做文案策劃，她的每一份PPT與標書都做得精妙絕倫，那么多人做prezentation，到她上臺時，精致的妝容，挺拔的身姿，得體的微笑，明亮愉悅的語調，對文案內容得心應手的介紹，早已擬好的大綱內容從她口中從容道出，無外乎她的每一句結束語，都伴隨著經久不絕的掌聲。她身旁的朋友，常常要不厭其煩的回答帶著贊賞目光來打聽她的人“這姑娘是誰?。俊薄八俏覀冞@兒的女神?！?/p>
女神考國二的office時，不及格。但她的專業需要她對辦公軟件相當熟悉。白天她空閑之余啃著相關的專業書，馬不停蹄的在自己復習的筆記本上整理，晚上泡在各大技能相關的論壇，1個T的硬盤里全是她儲備的資源。爾后，她做的策劃案越來越細致，ppt越做越精良新奇，她原本就活潑外向，人前從不怯場，演講技能于她就好像天賦一般，可她仍然會在好幾個深夜里，對一個項目的闡述反復練習，控制語速，拿捏語調，她甚至會對著鏡子去調整自己臉上的表情，這個項目偏向嚴肅，你在臺上看到的她會是大氣端莊，這個項目偏向娛樂，你在臺上看到的她會是活潑俏麗……PPT誰都會做，演講通過練習亦不是難事，可難的是，將二者結合，做到極致。
我的這位女神小伙伴，做不出可口的飯菜，還老喜歡把換下的衣物堆在凳子上，忙起來時她的屋子就是個災難，可當我看見她專心工作的樣子，看見她在自己的領域將專業技能發揮到極致時臉上的淡定與從容，真的，那一刻，我覺得她在發光。我環顧旁邊的人，他們的表情，是由衷的認可與贊賞。
我想起她國二掛掉后給自己準備的一個復習用的筆記本，扉頁上寫著“從我手里出來的每一件東西都要是個藝術品，哪怕它只是一個PPT”。這個筆記本早已用完最后一頁，有幾頁已經脫線開始掉落，可仍然被放在小伙伴工作的案頭。我不知道她踐行著扉頁的這句話有幾個日夜不眠不休，可我知道她經手的每一個案子都平靜的陳述著，這一切都值得。
當你將你所在領域的專業技能經過高強度的練習做到極致后，它們會變成你的核心競爭力，也就是人們口中的才華。它的神奇之處在于，即便你只是蕓蕓眾生中的一粒微塵，它也會讓你泛著微弱的光，這些光芒讓你有別于旁人。在一片灰暗的時空中，你的同類會憑著光亮，在茫茫人海里，一眼認出你。你不會再感到孤獨，也不再覺得披星戴月的路途甚是辛苦。你們聚集在一起，足以照亮一小片星空，那是塵世漫漫無盡黑夜里，耀眼矚目的人生。
生活一直很艱難，所以人們才用那么多正能量來熬雞湯。僅僅是生存，便能讓我們奔波完一小段人生。倘若再多一些貪心，想著變得更美，更好，那真的要花上好大力氣才行。好不容易容貌秀麗形體輕盈，或許多了一點回頭率，卻也更容易被當作花瓶，非得將專業技能發揮到極致，才華才能擲地有聲的為你贏回尊重與掌聲。時空無垠，浮生卻有盡頭，我還是想多一點點貪心，向著艱難而美好的人生。
