不懂健康，難做美麗女人
這是朱小葉2017年發(fā)布的的第5篇讀書筆記。
健康專家范志紅通過總結(jié)大量的科學(xué)研究，為我們提供了一套健康秘籍。一邊看書，一邊才意識到，原來自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)很久了:作息不規(guī)律，缺乏運動，飲食不健康，不愛吃蔬菜，重油鹽，用眼過度。身體曾多次向我發(fā)出信號：皮膚干燥，精力不佳，眼睛干澀，長痘痘…我卻從沒有認(rèn)真的關(guān)照過。
這本書為我們提供了很多實實在在的建議，讀完可以立馬行動起來，改善自己的飲食和生活習(xí)慣。像我一樣，一直說想要健康的生活，卻不知從何開始的小伙伴，可以一讀噢。：P
圖片發(fā)自簡書App
