? ? ? ?身體是革命的本錢，這句話時常響起在耳邊。今晚，老公下班后又去健身房做了一個小時的運動，回來后，發出了這句感嘆。
? ? ? ?老公去醫院看望了一位朋友A，40多歲的中年男人，繼身體患病某一器官手術切除之后，又一次患病切除了膽.....
? ? ? ?抽煙、喝酒都是A的最愛，醫生告訴他，這次手術之后，不能再吃油膩的飲食，還有諸多注意事項，“生活品質下降咯”他不停的感嘆，“就不能喝那么多酒。”
? ? ? ? 另一位朋友建哥，生前是朋友圈中的“成功人士”，一間公司、別墅房產幾座，因為生意，每天浸淫在酒里。朋友們建議他多鍛煉鍛煉身體吧，他說沒時間，有那時間，不如談幾筆生意。最終，胃出血，永遠地離開了老母親和嬌妻。
? ? ? ?曾經，無論青年、還是中年，一律腰帶系到了下腹，露出“八月懷胎”的樣子，大腹便便的男人形象似乎是事業有成的標簽，這也曾經被喚作普通人的時尚。
? ? ? ?不知從什么時候起，我的周圍鮮有這樣的時尚了，更多的是，朋友圈里曬晨跑，曬半馬，曬瑜伽等等。朋友相見的話題，多是最近在做什么運動呢？
? ? ? ? ?我的一位女同學，一枚女“中年”，常年堅持晨跑、打羽毛球，前幾日同學聚會時，向我們“炫”她練出的六塊腹肌，獲得周圍無數迷弟的羨慕。
? ? ? ? 我的運動呢，就是每周拿出兩天時間，堅持步行上、下班，這段距離單程有五公里，無論三伏還是數九天氣，我把它稱為環保綠色出行，它也是我每天辦公室生活以外的有氧運動哦。
? ? ? ? 運動可以改善體形，我們周圍可以看到，熱愛運動的人，都有一個共同的特點，身姿矯健，身體挺拔，這是他（她）們的外在。
? ? ? ? 運動為我們帶來由內而外的健康。運動型人，他（她）們往往具有多方面的素質，堅強、剛毅、勇往直前，他（她）們最大的特點是，擁有堅強的意志力，所以，運動也是磨練自我意志力的一個好的方法。
? ? ? ? 如果我們沒有時間進健身房，那么， 運動項目也無須高大上，跑步、跳繩、踢毽子、平板撐等等，都是簡單易行的運動項目，運動從每一天做起，堅持下去，給自己一個嶄新的明天。
? ? ? ?今天，你運動了嗎？
