回顧自己，自從進群學習以來，對自然法則都是深信不疑的，那為什么很少的進步？實相改變的又小又慢呢？一個重要的點就是心急求快，越級跳頻？現在回頭對照老師檢驗標準更清楚知道了，自己在修煉的過程中，許多沒有做到的地方。

①買而有齊否

這個根據老師的標準，基礎的課程早早都買齊了，可以過關。

②齊而有學否

基礎課是買齊了，課程也聽了，只是從頭到尾過了一遍，而且聽的時候不夠專心，有時候會分神，大多走腦不走心，想想真的是有一搭沒一搭的聽，聽完之后大多沒有沉淀，之后就漸漸忘了大半，很多時候想用卻想不起來，還有就是記錄的不完整，有時間的時候會記，沒時間的時候就不記了，所以記錄的斷斷續續，而且記了之后就放那兒了，完事了，沒有反復去讀去看。

③學而有用否

學了之后在日常生活中有用一部分，沒有完全融進生活，而且沒有做到刻意練習，大部分時間心情好的時候練，不好的時候就不想動了，基本功只有一兩個堅持每天做，其余的也是三天打魚，兩天曬網。

④學而有練否

除了日常的舒緩文和感賞文之外，并沒有及時總結自己本周煉修煉與成長的自省文，也沒有把老師說的知識點套在自己身上，分析檢查自己，大多沒有寫聽課自省文。

⑤練而有精否

上面這四個步驟都沒有很好的完成，這一步更不用說了，老師教的東西大都沒有很好的那內化，更不用說靈活運用了。雖然也看到了自己的一些爛故事，爛模式以及怎樣經歷那個死循環，但是跟老師說的還相差很遠很遠。

⑥精而能淀否

現在的實相大多還是要的和不要的一起來，一邊練習新模式，一邊重復爛故事，情緒波動時能覺察，打斷，不能夠及時舒緩。做不到回歸中穩。總想越級跳頻，事后才看清楚，所以有時侯覺察也做不到位。

綜上所述，自己在修煉的方面也是個不勤的人。算算最多有20分。以為自己做的很好，現在看來，真是我以為的以為。

知道是不夠的，感覺到才算數；

感覺到是不夠的，穩定下才過關！

能量先于一切，穩定壓倒一切！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ~ 紫雨老師