親愛的你，對自己滿意嗎？你希望成為更好的自己嗎？期待已久的高效閱讀課終于在夏日炎炎的今日開營了，開營的第一天，現把學習到的內容內化，分享給小伙伴們，讓這些文字能夠為我和大家在“成為更好的自己”的路上加油蓄力！
欲成精英必先開啟精英模式！? ? ? ?
精英的日常
1、每天一早醒來，你的頭腦中想象出三個感恩人物并表示感恩給他們。當我們每天為自己設定感恩的時候，大腦里面就會出現喜悅的情緒，這樣就不會為昨天的擔憂以及明天的而焦慮。從而每一天工作生活效率很高。愛因斯坦說過“每天我都要無數次地提醒自己，我的內心和外在的生活，都是建立在其他人的勞動的基礎上。我必須竭盡全力，像我曾經得到的和正在得到的那樣，作出同樣的貢獻。”偉人都如此謙卑如此感恩，何況我們普通大眾！? ? ? ? ?
2、設立每一天的學習目標。
例如我的學習目標，我的情緒目標，我的北極星目標，例如我的學習目標是今天閱讀《被討厭的勇氣》這本書，我的情緒目標是陪孩子，讓孩子感受體會到媽媽的愛。北極星目標就是每一天必須要去做的事情！每一天都精進一點點，每一天都比昨天進步一點點。
精英思維
一、如何開啟精英思維呢？
1、主動認真聽課。認真聽課一定會拿到自己想要的結果，隨便聽聽等于浪費時間。你值得被認真對待，你的時間也值得被認真對待，一天只有86400秒，1440分鐘，擁有精英思維，積極主動地掌控自己的人生。主動互動，主動認真做作業，主動付出，必須為自己的人生100%負責。一定要互動，回答問題，一定要用自己的話說出來。這就是為什么很多人聽了很多課，看了很多書，不被記住最重要的原因是沒有輸出變成自己的。? ? ?
2、我們要學會與遺忘曲線做斗爭,反復復習，研究表明：一知識點被記住一般是需要16次不斷迭代才可以。? ?
3、我們還要有精英的學習與精英的語言。養成精英的肢體語言和語言。
比如說要用wow這個詞語。Wow就是一種心理暗示，可以幫助大腦強化信息，生活需要儀式感，想要更清楚地記憶，就通過“wow”強化信息，讓大腦更快速地記住。
4、精英的標準要用兩毫米的標準去要求自己。 每天多做一點點，一定會帶來意想不到的收獲。?
5、精英思維的行動力。
學完就要落地，主動去表達，借助自己的平臺，分享自己所學到的知識。每年要設立一個改變的目標和決定。真正的去給予，真正的幫助他人。? ?
6、把自己的小我放在門外。
要用空杯心，空杯心態，敞開心扉享受閱讀，必須主動的，快速的積極的去思考，你的大腦才不會開小差。輸出被看見，成長不怕，圍觀去做就會改變輸出被看見，成長不怕圍觀，去做就會改變！
二、精英所必備幾項技能：
1.打破認知盲區? ? ? ?
因為每一個人都有自己的人認知盲區，任何事物的意義來自于我們的認知，人與人最本質的區別是認知和思維的不同，認知的高度和思維方式的不同決定了處理問題的方式，決定了你的世界觀，人生觀。古希臘數學家、哲學家芝諾有句名言“人的知識好比一個圓圈，圓圈里面是已知的，圓圈外面是未知的。你知道的越多，圓圈就越大，你不知道的也就越多。”從今天開始，我們用開放包容接納的心態對待身邊的事物。? ?
2.充分調動自己的潛意識。榮格說“潛意識正在操控你的人生，而你卻把它叫做命運”。表意識控制不了潛意識表意思就是覺察得到的內容,潛意識決定了我們的人生。我們要學會欺騙自己的大腦開發潛能，大腦需要暗示，激發自己的想象力，建立心理屏幕，想象一下你讀完100本書的變化，以及家人和朋友對你的鼓勵等，改變人生，從改變潛意識開始。? ?
3、設立目標。If I can't,I must.設立目標要清晰，越清晰越好，沒有目標就沒有行動力！要有長期的目標：10年，5年，3年，1年及3個月，1個月，以及每一天，每一個小目標為大目標服務。寫下目標和計劃的重要性，要設立有效的目標，目標必須要有數字、時間日期，地點和過去式。也要學會去分解目標，把大目標具體到每一天。 同時設立目標不能假大空，要準確且具體，時間，地點等因素一個都不能少。一個十年的大目標可以由五個兩年的小目標組成，一個小目標又可以由更多的更小的目標組成，學會化整為零。
精英的自律
自律通常不是天生的，對有些人來說，自律難如登天，但是有些人的自律卻如同喝水一樣簡單。要學會利用“他律”影響自律。每個人都有屬于自己的圈子，要合理利用、加入圈子，利用他律讓自己自律。真正的做到了用他律來影響自律！
今天就到這里，明天繼續分享。
