目標踐行第 11天
運動— 跑步4.2km
感悟：以前跑步總是漫無目的的跑，跑步距離忽多忽少，所以感覺自己的耐力一直在4km~5km附近。按照刻意練習的方法，我必須每次給自己設定一個稍有挑戰的目標，然后逐步提升。 希望這個月的目標是能夠穩定跑到5km。 從明天起每天增加100米的距離。
讀書《刻意練習》
帶著目的去練習，毫無目的的練習等于做無用功。 目標對于練習就像是古時候大海上的燈塔對于輪船的作用，失去燈塔，那么在海上無論航行多久都無法到達彼岸。因為目標意味著專注，每次的練習你都會以設立的目標作為檢驗的標準，沒達到目標之前，你會反復的練習，反復的調整自己的策略，直到自己能夠完美的達到設立的目標，當達到目標的那一刻，也就意味著你的水平又上升了一個臺階。反之，你在毫無目標的練習，書中有這么一段話值得反思：當一個人的表現達到“可接受”的水平，并且能夠做到自動化，那么，再多“練習”幾年，也不會有什么進步。
刻意練習需要不斷突破極限。所謂大師，所謂專家，所謂高手，不過是在不斷拓展自己能力圈的上限。我們常常會有這種感覺，當我們不會一樣本事的時候，覺得會這個本領的人特別厲害，但是當你自己親自去學了之后，發現其實自己也學得會，也沒什么大不了，但是大部分人當學會一個知識或者一項本領之后也就淺嘗輒止了，雖然還在不斷做同樣的動作，同樣的練習，還自詡著我也很努力，我也投入了1萬小時，但是為什么和別人差距就這么大呢？可能就是因為別人的天賦比我好吧？因為我們從來都沒嘗試著突破自己的極限，從來都沒去沖破能力的天花板，所以很多人看似努力，其實只是在原地踏步。
投資筆記
投資中的均值回歸理論。均值回歸理論指的是無論任何事物都會圍繞著一個中樞值在波動，有時候或高，有時候或低，最終都會回歸趨近于這個中樞值。比如我們去挑選基金的時候會去篩選基金的業績，比如近1年，3年，5年收益排名最靠前的基金，網站都會大幅宣傳基金經理的超神業績，這樣的基金往往賣的最好，但是當你買入這種基金的時候，卻發現收益馬上就不如人意了；換到股票上也是類似，明明這只股票前幾天還漲的特別猛，怎么我一買入就開始跌了，而且這種情況還屢試不爽，有時候你會覺得特別納悶：難道這只基金/股票就盯上我這點錢了。其實這就是均值回歸的一種現象罷了，之所以某只基金他的收益能如此靠前，就是因為在這段時間里基金經理的業績已經超乎他的正常水平，這種額外的收益并不是由于他的水平帶來的，可能是因為運氣的成分，而當你買入的時候，由于這種超長發揮的水平不具備持續性，基金的業績終歸要回到正常水平，所以在你看來仿佛是因為你運氣特別差。
回歸到我們去買基金或者股票會去看估值，當估值比較低的時候，我們去選擇買入，當估值高估的時候，我們選擇賣出，因為終究會回歸到一個正常的估值水平。所以當你掌握和運用好均值回歸理論，你其實也掌握了一種投資賺錢的訣竅。
