如何避免焦慮

1.上進不貪心：什么都想做好就會什么都做不好。雜技演員也就；

2.時間管理：工作分解，大目標變成小目標；

3.事情按照緊急、重要等級劃分；立足當下，不要總想以后的路。

4.做些能帶來正能量、高興放松的事情。吃喜歡吃的，去跑步去流汗，與朋友聊天，去旅游

5.學一項新技能：比如做飯，畫畫，舞蹈等生活技能。

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