2018年6月29 日

1、成功組織了黨總支活動，現(xiàn)場活躍氣氛；2、和同事、老公的溝通能夠說話前先思考，是否區(qū)分了觀察和評論、是否充分表達(dá)了自己的感受、說出了自己的請求，不過這是個過程，需要慢慢改進(jìn)；3、聽了樊登讀書會《世界如錦心如梭》，對旅行有了更多的想法。4、聽完了《養(yǎng)育男孩》，了解了養(yǎng)育男孩和女孩的一些區(qū)別，不再著急要把兒子送去托兒所，而是想看著他慢慢成長，同時激起了自己了解養(yǎng)育女孩方面的知識。5、將非暴力溝通試圖運(yùn)用到孩子身上，感覺得到了一點的配合，下一步可以嘗試逐漸展開。

2018年7月3日

1、認(rèn)識了吉安老鄉(xiāng)金春華教授，有可能的話多走動走動，也許可以給未來的自己幫上忙！

2、雖然在邱思源晚睡時沒有理他，但有進(jìn)步的一點是沒有像以往一樣用語言暴力來解決問題，給老媽很大的心里壓力。回想邱思源種種不夠尊重外婆的行為表現(xiàn)，他的心里現(xiàn)在根本就沒有尊重不尊重一說，最大的原因可能就是自己夫妻兩在平時相處中沒有給到外婆足夠的尊重，無論是言行還是舉止，所以小孩也無意識地學(xué)了去。老媽能來幫我?guī)蓿咽亲钪档酶卸鞯氖虑椋龥]有手機(jī)，沒接受過很多信息，所以未來的自己，還是要有教娃一樣的耐心，舍得花時間教老媽，其實老媽內(nèi)心里還是渴望學(xué)習(xí)的，就像做包子一樣，學(xué)了之后一樣可以做得很好。所以，努力吧，時刻提醒自己，像對娃一樣對待媽，認(rèn)真用溝通四部曲解決問題。

2018年11月13日

1、終于完成了巧虎退訂，爭取退回615元，雖然損了35元，但還是滿滿的自豪感！

2、終于看懂了定向越野活動怎么搞，有時候?qū)σ粋€東西不要想象地太復(fù)雜，邊走邊想，最重要的是，善于借助他人的力量，站在巨人的肩膀上！

3、想到了要找宣傳部張淼老師要了責(zé)任南醫(yī)主題征文比賽的發(fā)表文，有了大致的方向，下次靜下心來好好地寫一下！

4、在去建筑物做安全檢查時，雖然其他人去了，獨(dú)留辦公室，但是沒有了以往可能會產(chǎn)生的難受感，而且保持正念，享受在辦公室做事、學(xué)習(xí)的時光，說明自己在不斷修煉！

5、聯(lián)系到了總務(wù)處馬連法老師、珠江醫(yī)院的相關(guān)同事，關(guān)于工會外出學(xué)習(xí)、教職工療休養(yǎng)的活動有了初步的計劃！

2018年11月17日

1、認(rèn)真保障了學(xué)校兩場活動，發(fā)現(xiàn)學(xué)術(shù)廳還是要多到現(xiàn)場檢查，多些制度化的東西促進(jìn)落實；

2、認(rèn)真進(jìn)行了年度報告攥寫，撰寫學(xué)習(xí)文件中又發(fā)現(xiàn)了一些學(xué)校文件和國家文件中可以應(yīng)用到自己投稿中的內(nèi)容，說明還是要多輸出，才能倒推輸入；

3、認(rèn)真堅持了游戲力課程學(xué)習(xí)，而且生活中也注意了練習(xí)，發(fā)現(xiàn)家里笑聲多了很多。

2018年11月19日

1、認(rèn)真寫完了總結(jié)，雖然在凝練出彩方面不達(dá)標(biāo)，但起碼弄完了，下一步繼續(xù)努力在凝練方面出彩；

2、還是帶著感恩的心和媽媽思源相處；

3、早晨起來和邱思源又唱又跳，他很開心！發(fā)現(xiàn)他最近變得越來越愛笑了

4、看完了匠人精神，收益良多

2018年11月21日

1、懷著感恩的心每天和媽媽說謝謝

2、認(rèn)真學(xué)完了游戲力第4課，有所收獲，雖然不知道真正對自己作用多少，但起碼在堅持做一件事，正像王書記發(fā)的推送：不常立志者常立志，常立志者立長志。有時候，更多的是一種堅持，我相信，只要這樣堅持下去，一定會有所輸出；

3、王書記、軍花主任和超哥、我、蔡老師說成立了重點培養(yǎng)小組，重點培養(yǎng)我們，很欣喜，但是也很有壓力，因為讀大學(xué)確實沒學(xué)到什么；

2018年11月22日

1、感恩節(jié)，心懷感恩，給老媽和春英兒子做了個帶魚和魚香茄子，雖然帶魚是黑暗料理，但是大家還算給力！

2、堅持練了瑜伽，雖然一周只有1次，但依然感覺不錯！全身疏通了的感覺，很贊，最重要的事感覺自己進(jìn)步了，很多動作能做了，這就是堅持的效果！現(xiàn)在每次都期待瑜伽課了

3、晚上將臍橙送給瑜伽課宋老師，并且在那和她聊天一小時，有些收獲，對明年的工會活動開闊了思路；

4、堅持讀書，早上上了游戲力課程第4課，堅持不斷進(jìn)步！

5、看了刻意練習(xí)第一二章，收獲

11月23日

1、成功拿到了明天去參加活動的裝備，明天帶娃參加活動

2、感覺不怨天不尤人的心態(tài)正在養(yǎng)成，對身邊的同事少了一份純粹的競爭敵對之心，能用心去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點

3、看到家里沒洗碗依然沒發(fā)脾氣，認(rèn)認(rèn)真真做了頓飯菜，而且兒子老公全都吃完了，非常給力！

4、不發(fā)火之后發(fā)現(xiàn)我和老公之間有說有笑下，兒子也會不經(jīng)意間莫名其妙笑起來，父母的榜樣力量真的很驚人！

5、保持學(xué)習(xí)，今天如果學(xué)不了，起碼堅持了寫成功日記，總有一件事，要那么一直堅持下去！

11月25日

1、堅持在家里做好了周一分享的，信息資源和文件管理ppt，過程很痛苦，但做好之后很有成就感！

2、對于分享不再那么緊張，知道借鑒正念管理的理念，給自己打氣提醒，我要做到的就是全心全意地演講！

3、寶爸帶娃溜了一圈，很驚喜，爸爸自從做成臍橙生意后感覺一通百通，越來越好相處！

4、做的雞肉居然得到了李玲的贊揚(yáng)，哈哈！非常不錯，說明菜還是要多做的，說明我也可以慢慢成為大廚師！

5、堅持沒有發(fā)脾氣，給不斷堅持的自己。

2018年11月27日

1、報名的樊登讀書會佛山分會田會長分享黃振宇老師的《終身成長》課程，從健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)、財富六個維度做了分享，據(jù)說是價值14999元的課程，收益匪淺！再次知道了笑聲和運(yùn)動的重要性！

2、終于回完了王書記的思考題和閱讀感悟，上午書記找超哥、我，蔡英三人聊天，聊了很多，關(guān)于站高望遠(yuǎn)，關(guān)于人際關(guān)系，其中書記再次點明的一個觀點～收斂自己、才不外露，非常干貨！雖然平時知道這個道理，但真的在工作中時特別少用到，書記一語驚醒夢中人，是的，真正聰明的人是不會讓別人看出自己聰明的，書記順便推薦了一個電視劇《潛伏》，嗯，有時間時可以回看一下，學(xué)習(xí)一下！

3、感覺集中在工作中時工作效率稍微有了提高！挺好！

4、老公百忙之中從省城來佛山送我去上課，非常感動，給親密的你，也說了，很感恩，很幸福，謝謝！

5、晚上兒子一直等我到十一點半，見我回來才不哭，看到我后話特別多、笑容特別多，感覺越來越愛笑了！不過今天沒帶你去或者沒提前告訴你我得活動安排真失策，讓你毫無防備！不過用成長型思維來講，這恰好也是我改進(jìn)和成長的極好機(jī)會，謝謝你，邱思源，謝謝你讓我更加清楚地察覺我自己！

2018年11月28日

1、早上堅持五點四十起床，起來看了終身學(xué)習(xí)的關(guān)于健康專題的書；

2、終于幫老媽搞定了卡片更換，但是弟弟好像并不同意，好在弟弟打電話我時沒有發(fā)火，好好交流了，雖然當(dāng)時情緒很差；

3、回來后像抽筋了一樣突然想起來他們說邱思源比較嬌氣，就很郁悶，更多的是對他作為男孩子的擔(dān)心。加上最近睡眠比較少，特別容易動怒，一下子就心情降至了冰點，說了一些很不該說的話，比如說，你哭的我們聽到都很煩躁，再這樣哭個不停都不想理你了。感覺這真是語言暴力，傷人于無形，換著平時可能更像變態(tài)了一樣管他哭，不理他，幸好今天無論多煩躁、多郁悶，多想發(fā)火，我還是控制住了，只和他說，哭好了再講！實際上，他只不補(bǔ)充了球球的兩頁就乖乖睡了，很乖！實際上后來想想，他是困到奔潰了，自己也控制不住自己了，以后還是先聯(lián)結(jié)，再其他！索性意識到了，以后一定不能這樣了！

4、回顧自己發(fā)火的根源，就是覺得自己很無能，很多事情做不好！所以也無奈！突然想到成長型思維方法，這更應(yīng)該成為我不斷進(jìn)步的起點！

5、今天無論多累，堅持寫完了日記，值得鼓勵！給自己一顆小紅心！關(guān)于小孩的養(yǎng)育，我要繼續(xù)練造堅強(qiáng)的內(nèi)心，把別人的負(fù)面評價當(dāng)成發(fā)現(xiàn)問題的良好機(jī)會，找到不斷改進(jìn)的切入點，謝謝同事們的提醒！

2018年11月30

1、完整地聽完了《終身成長》、《終身學(xué)習(xí)》，能夠畫出基本的思維導(dǎo)圖；

2、5終于和小陳去馬岡買了一次菜，非常不錯，買菜時還想到了給他們一人一根油條；

3、體檢完了。

4、老爸過來了，晚上全家人一起散步很享受這種全家團(tuán)圓的感覺

5、調(diào)整好了心態(tài)，不再害怕C的競爭，而是把其看成一個非常好的學(xué)習(xí)對象，格局稍微擴(kuò)大了一點；

6、整理出之前游戲力的課程讀書筆記和思維導(dǎo)圖，參考樊登老師做得思維導(dǎo)圖

2018年12月1日

1、上午和袁、孫、陳、曉璐、劉軍彥參加了高新區(qū)管委會的定向越野活動，很好玩，而且以有趣的方式熟悉了馬東村，對以后組織定向越野活動很有幫助；

2、中午看了《邪不壓正》，但是沒太懂；

3、下午到辦公室終于靜下心來改完了責(zé)任南醫(yī)的征文，還給雷慧、肖等看了，雷慧不愧是中文系的，一下就提出了改進(jìn)意見，其他朋友們雖沒提出，也算看了，總算完成了一件壓著的事情；

4、把工會制度上墻了，總算了了一件事；

5、堅持六點起來學(xué)習(xí)，游戲力第五課，明天早上一起總結(jié)一下前五課內(nèi)容。熟悉一下；

6、父母孩子不在身邊，甚是想念，但也給自己一個反思的時機(jī)，原來是我自己更離不開小孩，以后要更珍惜在一起的時光，保持正念

12月2日

1、聽完了掃除道后覺得挺受啟發(fā)，原來搞衛(wèi)生有那么多好處，所以一回來就在房間里擦擦擦，掃掃掃，洗洗洗，雖然搞了幾個小時，但是很有成就感！果然做什么事情本身不重要，重要的事做事時的心情和方式！

2、和邱桂華他們在學(xué)校玩了一天，挺開心的

3、早上邱思源動不動就哭，非常理解他，到后面都挺配合，果然聯(lián)結(jié)好了＾０＾~，什么都好說，以后臉皮厚點，崩管別人怎么說，安心堅持自己的育兒理念！

4、把對母親的感恩表達(dá)出來了，是的，哪怕再親近的人，有感動就說出來！

5、很慶幸，父母家人們都還健康，居然想想都很感動！

2018年12月4日

1、早晨堅持六點準(zhǔn)時起床，看了一個多小時的書，感覺很充實；

2、工會聚餐的事情終于定了個大概，明天先推進(jìn)一波事；

3、堅持了工作分工，知道了合理授權(quán)

2018年12月7日

1、發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心還是很敏感，看到蔡老師和兩位領(lǐng)導(dǎo)的溫馨照，竟有點小嫉妒，看到小陳緊緊挽著蔡老師的手，又感覺有點恐懼感，原來我又在害怕，沒有安全感！友情被搶走，害怕同事良好關(guān)系被超越，幸好自省得快，用成長型思維說，即使發(fā)現(xiàn)不足，更說明有很大改進(jìn)空間，還是選擇改寫情緒腳本，用愛對別人，做自己！

2、車上和小陳看了頭腦特工隊，很感慨，原來人腦子里的情緒控制著我們，有時我們自己都不知道，這個片子很神奇，奇妙得讓我對情緒有了直觀的理解，也知道，每一種情緒都有一定的好處，接納幾天，就像終身成長里的內(nèi)觀禪修，接納自己的情緒！

3、還是要堅持學(xué)習(xí)，堅持思考，

4、活動已半天，暫時算比較成功，大家都玩得很開心！回去也總結(jié)一下本次活動的經(jīng)驗教訓(xùn)！

2018年12月9日

1、抽空看完印度電影《嗝嗝老師》，感動之余很值得深思，不存在差生，只存在差的老師，這不禁讓我想起成長型思維里的一個老師，不斷改進(jìn)自己涅槃的故事，同時，反思自己對孫、對學(xué)生助理多了的也是抱怨，所以我更應(yīng)該想的是如何想方設(shè)法提升培訓(xùn)的效果；

2、聽完了游戲力第6課，關(guān)于孩子磨蹭的事，驚覺，原來日常生活中我也經(jīng)常這樣催促老公小孩包括母親，學(xué)到的最有效的方法就是自己做好時間規(guī)劃，預(yù)留好足夠的時間，同時，牢記，幽默搞笑的方式不是必須的，但輕松不指責(zé)的態(tài)度是必要的。反思自己對媽媽，多少很多指責(zé)，細(xì)思極恐，感覺特別對不起老媽，看到老媽頭上的白發(fā)，很心酸，只想說一聲，謝謝您！

3、看來每天的學(xué)習(xí)太必要，前一刻還在為辦公室的前途擔(dān)憂，這一刻，更多的是知足和對未來的勇氣，是的，哪怕確實此刻不如人又如何？我要的是耐力跑，我要的是堅持學(xué)習(xí)和運(yùn)動！相信，雖然未來的政治路不一定很通暢，但盡量不斷充實自己，善營家庭！

4、和老媽出去逛街，忍住了沒給自己買衣服，給老媽看中了一件她喜歡的衣服，雙十二果斷入手。總算給老媽買到一件衣服了。開心。老媽身上長的東西這幾天一直隱隱擔(dān)心，真希望沒什么，一場虛驚！愿父母健康！現(xiàn)在想來，有你們太過幸福！

2018年12月13日

1、學(xué)完了如何面對霸凌的課程，更受震撼，回顧了一遍之前肥婆魚頭的事件，確實是自己反應(yīng)過度了，留意了一下，可能之前邱思源是沒打算哭的，我這一反應(yīng)，他立馬覺得事大了，得哭，看來，現(xiàn)在他愛哭也是受平時帶的方式影響很大；

2、下定決心買了樊登讀書課程、小書庫，對知識的投資還是非常有必要，感覺越學(xué)越通透，也不再那么害怕別人的評價

3、認(rèn)識到，游戲力不僅適合于孩子、家人，也適合于和同事之間，與上下級處理沖突，哈哈，自嘲和輕松化解的方式非常必要，看來人生路上還有太多東西值得學(xué)習(xí)。

4、老媽說邱思源今天哭了很多次，心雖然不疼，但還是得想想他為啥會變得愛哭呢！反思反思！

5、對了，今天陳書記突然襲擊，啟示我們今后除了隨身攜帶紙筆以外，還要對校區(qū)地形、教室等非常熟悉才行，要充分調(diào)研，大量掌握第一手資料。

2018年12月15日

1、成功監(jiān)考

2、和小孫聊天，更加知道辦公室的一些情況，更要謹(jǐn)記，謹(jǐn)言慎行。

3、在監(jiān)考場聽了曾國潘先生的事跡，感覺未來不是那么的無望了，起碼可以奮斗一下

4、寒假很想去雙峰，去感受下曾國相的成長歷程。

2018年12月16日

1、終于以大家非常滿意的方式買好了春節(jié)慰問品，看來平時多和大家溝通交流真的非常有必要，事半功倍；

2、白天和童蕾他們聚了一下，感覺最近看書多了一些后不再那么不自信，對很多東西，起碼敢于表達(dá)了很多

3、培養(yǎng)邱思源的安慰物好像有點成功了，這幾天都很認(rèn)可抱著他的小花妹妹睡覺，今晚更是我不在的情況下也睡的很好，這就是傳說中的安全感越來越強(qiáng)了嗎？有點開心。

4、一天雖然也忙個不停，感覺沒忙出啥來，突然想到張萌順德，連收拾行李都比別人快，突然覺得，這是不是和自己混亂的程序有關(guān)。

5、無論如何，始終要求自己，心保善良

2018年12月18日

1、堅持運(yùn)動第二天，然后練練瑜伽舒展舒展，覺得很舒服

2、很輕松地和家人相處，關(guān)系和睦

3、聽完了父母的語言，打算認(rèn)真學(xué)習(xí)一下，輸出思維導(dǎo)圖

4、工會慰問品發(fā)下去了，還算可以，非常好！