《小強升職記》
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為什么要自律？為什么要養成習慣？
自律即自由！這句話是康德說的，你想想看，當早晨鬧鐘響起的時候，你想要起床鍛煉身體，結果你還是賴床了，這時候你的主人是誰？不想起床的欲望！我們換一種結果，鬧鐘響起，你真的就起床鍛煉身體了，這時候你的主人是誰？是你自己！這才是自由！所以，我們不是在培養習慣，也不是在時間管理，而是選擇內心自由的生活方式。成長就是做那些讓你不舒服，但還不至于痛苦的事情。
1.培養習慣首先找到驅動力
第一件事問自己：“我為什么要養成這個習慣？“并且寫下來。驅動力＞約束力，養成習慣就是打開一扇從里面鎖住的門，用約束力在外面猛砸有時也管用，但不如用驅動力從里面打開那樣優雅、有效，記住：力量來自于你的內心。
2.再微不足道的成就都要大肆慶祝！
你完成一個任務的時候有沒有給自己獎勵？有沒有為一個項目的結束而慶祝？會不會因為度過一個高效的時段給自己鼓掌說贊？任何東西的價值，來自于你賦予它的意義，比如說每天吃掉一個蘋果當作對自己辛苦一天的獎勵，在你賦予蘋果意義之前，它只是一個普通的蘋果，吃的匆匆忙忙甚至不知道它的味道，賦予它獎勵的意義之后，這個蘋果會吃的更加有滋味。
3.培養習慣不是一個人的事
找到一群共同培養習慣的人。如果有人沒有打卡，大家就紛紛給他打氣，甚至專門打電話鼓勵，如果有人達到了自己設置的里程碑，就一起去慶祝。
I 用自己的語言重述知識
A1 過去的相關經驗
A2 將來如何應用
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