對于新手來說，學自由泳最為基礎的便是打腿。所謂打腿就是只練腿，不帶手部動作。這個也容易理解，如果一個整體的配合直接上手的話，會出現各種協調不暢，動作變形情況。
這也是許多新手自學時遇到的最大困難，在水里看別人游的輕松自在，便存在偷學的想法，于是也試著照葫蘆畫瓢。試圖一次性的去掌握動作要領，可事與愿違，新手就會覺得游泳好難啊，沒有毅力的同學就自行放棄游泳了，這是為什么自學難的地方。
有些同學就比較聰明，會去網上看視頻教程，看時信心滿滿，畢竟看別人游是比較容易的事情，一個個動作分解出來用來教學，原來是這么練習的，看起來也不難嘛。抱著這樣心態自行去游，東學學西學學，總試圖將看過的都學一遍，但也會找不到感覺，達不到教學中效果就自行放棄。或者游出奇葩姿勢而不自知。
學游泳呢，將動作分解練習，再循序漸進是非常有必要的。對于自由泳來說，說了這么多還是打腿。先每次打個幾百米腿，練練感覺再說。
打腿真的很累，特別累。泳池25米的話，過去一趟便沒了力氣。可是打腿還要繼續。由于我是初級班只包蛙泳的，教練自然不會多管我，安排我打腿就沒他的事了。如果一些動作他實在看不下眼，還是會說兩句點拔下。
對于究竟怎么練的，練的怎樣已經記不太清楚了，原先我有個日記本，上面記著許多事情。將東西記在本子上，就不會忘掉。可往往忘掉的更快些吧。
關于那段日子，以我在沒人監督情況下便愛偷懶的個性，肯定沒有下苦功練習打腿，最起碼沒有每次認認真真打200米腿。這個要求對于如今的我來說，確實低了不少。現在練打腿的話單項練習都是400米起步，而且是還需要練其他泳姿基本上。而那個時候，打腿實在費力，越不肯打，打的越少，也就找不到感覺，打腿越費力。陷入了死循環。
那時并沒有意識到這個問題，日子還是悠悠的過著。我們在炎熱夏天里享受著水里的清涼。
自己從來沒有練過手，這也是后來才明白的。
應該是第8節課的時候，因為第10節課是我們自己去玩的，那個時候教練已經和基友去云南玉龍雪山浪漫去了，第9節課我在折騰蝶泳，所以倒推的話應該是第8節課吧。教練丟我個浮板，讓我夾在腿中間，看能不能游的起來。
第一次帶夾板只用手游，確實感覺不一般。因為腿不能動的話，身體的平衡靠軀干支撐，而劃手會引起波動，又沒有腿來抵消掉這波動，這時身體核心力量不強的同學就此陷入在水里保持平衡的掙扎。
游第一遍時對教練說，這也太難了。腿不動哪能游的起來呀？教練說，對于新手打腿非常重要。等游到一定境界時，打腿就沒那么重要了，看我示范。
于是展示了一次腿不動的自由泳回來，給幼小的我增加了見識。確定了信念和可靠性后，我又游了起來，游了幾次便熟悉了這樣的節奏，帶板比打腿游的更快更輕松。
許多時候，接觸新領域時認知會把我們擊退，認為不可行，難度太高。如同困擾了人類數千年的“人類能夠在4分鐘內完成一英里”難題，也是在近代方才被克服，當1954年班尼斯特用3分59秒4完成了這一壯舉后，能夠完成這一挑戰的消息如雨后春筍般涌現。
就好像帶著夾板打1000米腿樣，先前也是認為自己無法完成，后來在某個夏天的中午，不知不覺就完成了這么一個成績。現在我相信，再來個一千米也沒有任何問題。
我的自由泳，用教練的話來說就是腿打的跟抽筋一樣。他說，還是要多打打，至于手就沒多做要求。
不過在這游泳館里學習也將告一段落了。用教練的話來說，教自由泳和蝶泳要另外收費的，而且很貴哦。確實如此，一般市場價要200塊錢一節了，怪不得教練并不太愿意教我們。要是按照我這個學習游泳的進度，估計自由泳技術都要被學過來了。
我和朋友都算是學的比較快的，蛙泳能夠達到老年蛙水準后，后來沒太多事情可做。便自行在泳池里浪，而周邊也有直到七八節課方才能夠蛙泳出師的。
也有一個小姑娘單獨學自由泳，學了第8節課的時候，我認為她打腿跟我差不多，其實后來才發現人家打的比我好多了。但是她胳臂換氣確實還沒有我好。雖然教練不教，我就自己折騰吧。
不過自己還是偷偷摸摸學會了幾個小技能，比如潛水和仰浮。
第一次看到教練在水里扎猛猛時候，我也試圖站在水里往上下跳，然后頭往水里鉆，可身體完全被水拒絕了，不以向魚一樣的入水，反而呈現漂尸狀態。
問教練他就說這個水性好了自然就會。然后果不其然，?十節課沒結束前我也在不知不覺中會了這個動作。
至于仰浮，也是在水里玩著玩著就能夠躺在水面上了。教朋友時，發現想躺在水面上真沒那么簡單。
我還瞎折騰蝶泳...你沒有看錯，那個時候我憑借力量，能夠從水中出來做出蝶泳的樣子。
教練看到后哈哈大笑，夸小伙子確實可以，不過蝶泳小技巧太多。讓他再教我，就教了個練海豚腿。再多教就不多教了，說報蝶泳都是50節課起步，最起碼10000多。我一直弄不明白，如果一個泳姿確實困難的話，教一星半點，別人也偷學不過去的。
不過教一次就是200塊錢，看來知識不僅是力量，還是金錢。有更多的錢才能夠享受到更多的知識，而有了更多的知識也能賺更多的錢。
建議有條件的同學如果確實想將自由泳學到一定水平，比如25米能進個18秒之內，還是需要請教練的，畢竟能夠少走不少彎路。
