又到一年暑期季，想要報班給娃學游泳的家長們依然不在少數。
我所在健身的會所專門開辦了針對孩子游泳的暑期培訓班，天天泳池里人頭攢動，水花飛濺···
關于游泳，想必不少家長都會有一連串的問題要問——
該先學那種泳姿，幾歲開始學得最快？
該報大班還是私教一對一？
一周一次和每天都學，哪個效果更好？
今年學了明年又忘了，怎么整？
平時酷愛玩水，可一上游泳班就嚎啕大哭，怎么破？
為此我專門請教了專業(yè)的教練員，就以下大家都很關心的問題一一答疑解惑：
提問：
現(xiàn)在很多家長在孩子五六歲，甚至四五歲的時候就送孩子去培訓班學游泳，覺得年齡越小孩子越不怕水、學的越快，是這樣嗎？
回答：
四五歲的話還是偏小，學起來會比較慢。一般大概在七八歲左右，這個年齡段學起來是最快的。
年齡小的優(yōu)勢是身體韌帶很軟，柔韌性特別好；缺點是注意力時間短，理解力有偏差，比如訓練中的一些術語，像是蛙泳的“收翻蹬夾”，年齡太小的話理解不了，而且比較難專注訓練學習，學起來反而會比較慢。
如果年齡太大的話，比如像青春期發(fā)育或者是成人，可能他的理解能力非常好，而且他專注力的時間很長，但是他的韌帶、骨骼都已經定型了，有一些動作他知道，但是做不出來。
所以，四五歲尚早，七八歲比較合適，這個年齡正好處于孩子的柔韌性、協(xié)調性都是最佳的年齡段，而且孩子的注意力能夠集中起來，理解能力也跟得上。
提問：
游泳、騎自行車都是屬于肌肉記憶，按說只要學會了，動作應該一輩子都忘不了，但是很多孩子都會遇到一個問題：暑期一期學完了，到第二年夏天就忘了，還得從頭學，這是為什么？
回答：
因為暑期班多是那種大班、速成班，大多數時候均是教練對小孩一對多的教育狀況，針對性并不是很強。
而一期大概排課是在15節(jié)左右，這就要求在很短期的時間內，必須把所有的技術動作安排得特別滿。
而對于學齡前兒童，上完15節(jié)課后孩子可能剛剛達到學會的標準，但是并沒有一個鞏固和復習的過程。說白了，他游的時間還是太短，太少。如果他能夠游20次、30次，那么他基本上就能形成一種肌肉記憶。到第二年，就不會忘了。
所以，即使一期學完畢業(yè)了，家長起碼一周要帶孩子再去游一次或者兩次，這樣大概再游一兩個月，讓他再多熟悉熟悉，完全讓他自己消化吸收掉。明年再來看，就不會那么容易忘了。
提問：
報班的話，是大班好，還是一對一的好？
回答：
我覺得這兩種班型都是各有利弊。
如果是大班，暑期班通常一個班是15個孩子，我覺得太多了。如果一節(jié)課一個半小時，教練要針對15個小朋友，那么教練在一個孩子身上花費的時間畢竟是少的。
如果是一對一的話，肯定是針對性很強，但缺點就是可能會比較枯燥，孩子游一會兒就覺得沒意思了。大班雖然針對性弱一點，但是和小朋友一起有個伴。
所以，對于初學、年齡小的孩子來說，我個人覺得一對三是最好的，既有興趣，針對性還比較強。互相有一個競爭，你比我快了，我要追上你；或者你比我勇敢，我要向你學習。
提問：
據說，國外孩子都先學自由泳，因為相對容易，最后學蛙泳。但是國內的孩子都是先學蛙泳，再學其他泳姿。哪一種方式更合理、更科學？
回答：
其實德國也是先學蛙泳，但是像英國、澳大利亞那些國家，是先學自由泳。中國都是先從蛙泳開始學。先學什么泳姿也是各有利弊。
其實蛙泳腿的動作是四種泳姿當中最難、最復雜的。它有四個分解動作，就是收、翻、蹬、夾。像自由泳、仰泳、蝶泳的腿部動作都是非常簡單的，就是自然彎曲、向下打水就可以了。
但是蛙泳的換氣簡單，蛙泳的換氣就是抬頭低頭，正面往前換氣，而自由泳的換氣是最難的。
其實國外上游泳課的時候并不是像我們國內一樣，上來就教你基礎動作，他們會特別注重孩子水感和興趣的培養(yǎng)。
因為有的孩子剛來的時候很抵觸，他緊張，不敢下水。你上來教他基礎動作，他還是挺害怕的。而國外的教法是，可能剛來前一期都不教動作，就讓孩子在水里泡著玩，培養(yǎng)水感，讓孩子不怕水、喜歡水。后面再開始慢慢教基礎動作。
教動作的話，先學自由泳。自由泳的腿的動作是最簡單的，就是上下打水。可能一次就做會了。然后慢慢再往前走的話，他可能才會涉及到換氣，這個時候換氣雖然很難，但是他前期鋪墊的水性的培養(yǎng)，基礎打得比較牢，所以對于他來講，換氣在這個時候學就會相對來講容易一些。
提問：
咱們國內的家長都比較著急，希望報一個班，就能盡快看到成效，不一定有這耐心慢慢等。
回答：
對，國內更習慣搞速成。新學員一來，從換氣到漂，到基礎動作，到脫板脫漂，可能一共只有10到15天，而這里面涵蓋的信息量特別多。我并不鼓勵這種教學方法。
有的小孩要是膽大一點，協(xié)調性好一點，可能能完成。但對于孩子年齡小，或者膽子小的，壓力就會很大，很害怕，繼而一提起上游泳課就會哇哇大哭。
而且很多家長也是那種比較心切的，他不太了解規(guī)律應該是怎樣的，就只想孩子盡快去掌握，所以常常會問“我們多久能學會呀”或者“我們一期能學多少種泳姿啊”，這種貌似問詢，實則要求的口氣，無論對教練還是孩子，都會造成無形的壓力。
所以家長首先應該調整一下對游泳的認識和期待，不要給孩子壓力，也不要給教練壓力。讓孩子先喜歡水，先帶著他在水里面玩，洗澡的時候多接觸水，不用著急報班。讓他自己喜歡，主動把頭放在水里去吐泡泡啊，或者戴著眼鏡去看水里的東西。等水感基本上形成了，再給孩子報班學動作，反倒會收獲更好的效果。
所以先學哪個泳姿不是那么重要~
先讓孩子喜歡水、親近水，自愿的、主動的敢把頭放在水下面，這個基礎打牢了，再學什么都容易。
提問：
暑期的游泳班一般都是連著上的，比如15天課都是連著去，這樣安排合理嗎？
回答：
如果報的是大班，集中15天，應該是連續(xù)天天去。因為教練每天都有新的教學內容和安排，如果中間有缺課的話，到后期可能就跟不上進度了，會比較吃力；
如果是報的一對少的小班，沒有關系，甚至一周上一次都可以。因為學習初期天天游的話，可能他前一節(jié)課的動作還沒有完全消化吸收變?yōu)榧河校缓蟮诙煊秩W習新的內容，初學者會有些吃力。
提問：
現(xiàn)在有的游泳機構有長訓班，這種長訓班設置的目的是什么？什么樣的孩子適合上這種長訓班？
回答：
長訓班是兩個方面的選擇：一個是教練從暑期班速成班選出來游得比較好，條件好有潛力的孩子，想要特別培養(yǎng)，孩子將來考學時也可作為特長生，或者進專業(yè)隊參加比賽。
還有一種是家長想要讓孩子養(yǎng)成運動的習慣，保持一個長期的體能和耐力，目的不是為了出成績，就是去鍛煉身體，因為長訓班從強度和難度來說，還是比初學班，提高班大不少的。
