如果有一條路，只知是抵達終點而其他信息一無所獲，你還愿意一直走下去嗎？如果選擇走下去，你是否會提前備好功課，試圖去了解它嘛？

第二次游泳教學課內容便是帶板登腿了。

這個并不難，只要記住三點便好：一是不要換氣，二是不緊張，三是不害怕。

練習練習，是練和習。多練練再多習習，登著登著便學會了登著登著。

于是整節課都在那邊登，身體下沉，登歪了，嗆水都是非常正常的事情，練習便是降低這些事情出現的概率。

水感是培養出來的，也就是練出來的。就好像你永遠無法在岸上學會游泳，而在水里的各種動作便是一次次的真實的水感養成體驗。

我們兩個都屬于比較省事的學員，不怕水、柔韌也不錯、許多動作學起來也難免很快上手。學過車的人都知道，上路時就那幾個動作，起步、加減檔、直行、轉彎、掉頭、停車。操作更是少的可憐，但許多學員一上手便忘這忘那，起步三抬頭、車都不知道開哪去了。

因為教練的動作你看了覺得簡單，實際操作執行起來很可能變形很大，出入太多。自由泳基本動作也不多，無非是打個腿、劃個臂和換個氣，但你在泳池邊看的話，真是眾生百態，游出來的姿勢可能夠用千姿百態來形容。

如果一個對游泳完全不了解的人來看，肯定不會將這些奇形怪狀的泳姿理解為一種泳姿。

而我們兩之所以上手快，教練省事便在于此，對于新學的動作不會犯太多差錯，也就不需要過多糾正錯誤的動作。這也是零基礎的好處，如果先前心里執念，動作也有了定形，再來學游泳便多了層障。

后來我認為，之所以上手這么快還是有其他原因的。

第三節課，教練上來并沒有安排教學內容，而是先讓我們游一趟看下狀態，然后再決定教學內容。估計看我們狀態都不錯，登腿動作還可以，也能夠做到登得動水里、往前跑，再加上能夠連續登八次腿停下來再換口氣繼續游。

于是開始把我們教到池邊，開始練習換氣。

這是蛙泳最為痛苦的地方了。如果說先前各種動作都是在水里，憑借水的包圍讓自己假裝肆無忌憚，享受到包裹起來被呵護的力量，而現在的換氣就是要掙脫水的包裹，將自己的頭顱高高揚起，享受水面上空氣的味道。

在我看來，這類似于破繭成蝶。

被包裹起來的毛毛蟲，安逸的舒服，然后想要遠走高飛，必化蝶。除非有著蝸牛般帶著窩亂竄的本事。可有的生物，天生愛飛翔。

不換氣，可以享受不換氣的好處。但這種好處的缺點也是顯而易見的，無法持久。除非像魚兒般可以水里換氣，否則換氣便成了終點。此時水的包裹成了需要掙脫的束縛。

先是手扶著池邊、腿夾著板練習換氣，在水下時吐氣上來吸氣。教練說吐氣是用鼻還是嘴，看個人習慣。而吸氣用嘴，因為口大、進氣效率高。

安排了任務，一人100次。這頭一上一下，口鼻并用，激起層層浪，練到頭暈腦漲方休。

然后便是帶著扶板換氣了。

這個要克服抬頭時身體下沉的緊張感，頭往上抬，下半身自然往下沉，而下沉便失去了身體上的控制，對于新手來說極易造成恐慌心態，于是站池底停下來或者嗆水游不成了。

這時不得不說，有些人天生沉重。我們之所以能夠在水里游泳，在于人體的密度比水低一些，學過浮力的都知道，這樣便無法全部沉下去。既然你說無法全部沉下去，可是為毛我一下水便一直往下沉，甚至經常有人淹死情況的發生？

對于這個疑問，我也不知道啊，可能這個密度差別不是太大的原因吧。也有驚慌失措越陷越沉的因素，如果人的鼻子長在頭頂的話，就像拿個蘆葦管在水里呼吸那樣， 相對而言不會游泳也可以去遠方了。

但有過潛水經驗的人會知道，潛水不容易的，需要克服水的浮力。普通人初次潛水的話，一般一兩米便停下來了，因為強大的浮力試圖將身體往上頂。

如果潛水還比較少見的話，說下仰泳的例子就知道了，水性好些的人可以做到完全平躺在水面上，不需要怎么動便可以長久保持這個狀態。因為只露個鼻子部分出來，

看來沉下去與否主要還是在于對水的控制，還是水感的問題。

回歸現實的我們，還是帶著A字板在那邊登腿換氣，正常蛙泳是一次腿一次抬頭一次換氣，但由于我們是新手，下沉太多需要更多時間去調整身體平衡和節奏，于是需要登兩次腿抬頭一次頭換一次氣。

教練看我們練的不錯，反正他也是閑關無聊，一看時間還有不少，干脆直接教劃手了。

劃重點：手動作越小越好。

對于新手來說蛙泳的劃手只是幫助抬頭換氣，僅些而已。但這方面我就無法理解了，大開大闔動作慣了，突然要龜縮起來便顯得特別扭捏。

后來教練站在我后面幫我糾正，這一幕也著實讓人難忘啊...

引進一個新的動作，自然帶了一系列的變化，當你將它加入既有的系統，它便會尋找自己的定位。

先前帶板登腿換氣，現在去掉了板還是要登腿換氣。但動作順序需要再次確定下，重點又來了：先抬頭再動手，手伸直登腿。

手是整個蛙泳動作的靈魂所在啊，看起來只是輔助換氣的，但是它便是承上啟下的關鍵了。比如頭要先動，手再動，因為怕來不及換氣。手伸直再登腿，因為手腳并用太丑，也沒效率。

道理僅些而已，卻需要多次去練習。

此時我想到了蘇格拉底說的話，知道善良并不代表一個人就是善良，需要去做。

想必都聽過一句話，成年人學游泳比不上孩子，這好像已經成了公認的常識了。

如果硬生要來比較的話，個人覺得有一點特別關鍵，那就是在于是否聽教練的話。如今成年人想的太多太雜，能夠接觸到的信息也特別多，這些也極大的充實了他關于游泳的一些想法和認知，因此在面對教練時，畏懼不存在、敬畏也不存在。

對于教練安排的練習會產生大量的疑問，因為他通過其他途徑知道了不少所謂的知識，也見過世界頂級選手的游泳的樣子，這些都是業障啊，讓他無法專心學習和練習。

看來在學習之路，敬畏之心不可少、不可缺。