2022年和2023年的年終反思問題
1. 今年我對哪些成就感到自豪？
2. 我經歷的最大、最令人愉快的驚喜之一是什么？
3. 今年我最感激的五件事是什么？
4. 在過去的一年里，我是如何成長的？
5. 今年我面臨的最大掙扎是什么？它們教會了我什么？
6. 在未來的一年里，我將與誰有更多的聯系？
7. 我想成為什么樣的領導者、同行、朋友或伙伴？
8. 五年前我在哪里，現在我在哪里？
9. 來年我想實現的三件事是什么？我怎樣才能建立一個系統，使我能夠實現這些目標？
10. 10.我目前堅持的一個想法是什么，它對我的幸福沒有幫助？我為什么堅持這個想法，我可以用什么授權的肯定語來取代它？
你可以每天利用一些肯定語來促進個人成長，這些肯定語是?
我擁抱這一天的可能性和潛力。
我有豐富的資源和內在力量。
我接受我自己是誰。
我相信我的直覺會引導我。
挑戰帶給我成長的機會。
我應該得到最好的，現在就接受它。
我已準備好從新的角度看問題。
我與自己和他人和諧共處。
年終反思問題
在過去的一年里，哪些時刻是美好的？
寫下對你有好處的時刻。詳細說明為什么這些時刻讓你感覺良好。
在過去的一年中，哪些時刻是不好的？
寫下那些對你不利的時刻。討論一下為什么這些時刻讓你感覺不好。
你做對了哪些事情？
盡管事情可能發生得很糟糕，但可能至少有一兩件事情你做對了。寫下這些事情，以及你為自己感到多么自豪。
你犯了什么錯誤？
討論一下你做錯的事情。想一想你是如何或為什么最終會犯這些錯誤的。
你作為一個人是如何成長的？
與前一年相比，討論你是如何改善你的性格和個性特征的。你可以用成長的例子作為激勵，繼續做你能做的事情，以獲得成長。
你會如何以不同的方式做事？
想一想你本來可以做出的其他選擇和決定。寫下你可以采取的不同行動，這些行動會使過去的一年變得更好。
你對什么感到感激？
反思一下你所感謝的事情。你可以想一想那些仍然保持不變的好東西，這是你所感激的。
為了使自己變得更好，你可以學習更多的東西？
總有一些事情我們可以學習，以改善我們的生活。我們可以學習新的方法來應對壓力或管理我們的財務。寫下一些你可以學習的想法、策略或技術，使你的一年變得更好。
你計劃明年實現的目標和決議是什么？
討論你在新一年的目標和決議是什么。不要害怕想得太遠，不要滿足于此。
你可以采取哪些行動來改善明年的情況？
寫下你計劃采取的不同行動，使2023年成為美好的一年。詳細說明你可以采取的所有步驟，以實現你的目標和決議。
為什么每年的自我反思問題都很重要
反思是個人發展的一個關鍵工具，可以幫助你實現更多你想要的東西。考慮一下下面的研究。
蘇黎世大學的研究人員得出結論，反思你如何克服過去的挑戰，有助于你更好地處理負面的經驗。人們有能力將這些時刻作為創造力和動力的來源。
心理科學協會發現，當人們反思時間和自己的身份時，會使他們不太可能作弊或不誠實。人們感到更受到鼓勵，以他們感到自豪的方式行事。
萊斯大學的一項研究認為，反思自己的個人物品會減少沖動地購買新產品的欲望。反思他們最近使用過的財物的研究參與者，其購物的沖動較少。
從這些研究中可以看出，反思可以給你帶來很多好處。這里有一些問題可以幫助你反思過去的一年，并為2023年做計劃。
對2022年的最后思考
在這一年里，我們看到人們在盡力恢復他們記憶中的生活。你可能在某些方面成功實現了這一點，但在其他方面卻失敗了。但你已經度過了難關，你可以在1月份繼續向你所期望的生活推進。源于此。
