#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#
20170727（39/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
冥想
鍛煉
今日2朵玫瑰
鍛煉
學習一小時
【幸福實修99天目標】
?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習。
?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻。
?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑、可以是健身房訓練等）
【幸福金句】
#幸福實修#你這輩子不用對別人證明什么，除了對你自己。
【夢境】無
【覺察日記】
覺察：你的優點和缺點是什么，是不是真的清楚。昨天接到同事電話，讓我為她保密一個天大的秘密，我答應了。
