?為什么女人要來大姨媽？

女性在排卵期，子宮內膜會增厚，為之后受精卵著床、胎兒發育做好準備。但在排卵以后，只要沒有成功遇上精子，形成的受精卵，整個子宮內膜就會脫落掉排出體外，就是月經了。所以月經可以說是為了懷孕而出現的副產品。

果殼上有一個浪漫的說法：每個月，寂寞的卵子等不到屬于她的那顆精子，就席卷子宮內膜幻化成一縷紅煙香消玉殞，墜落陰道深淵~

?月經周期多久算正常

正常的月經周期是21-35天（又說40天），每個人的情況都不太一樣，如果自己的周期是規律的就是沒問題的。當然這里的規律并不代表非得每月都間隔一定的時間到來，因為月經是受神經內分泌調節的，像飲食、運動、情緒、環境等等有一項發生了變化，姨媽就會受到影響，所以月經周期在一周范圍內波動是很正常的。

?月經量多少，顏色如何算正常

月經量因人而異，每個月一般也不盡相同，就跟周期一樣，很多因素都會影響月經量，只要是在20-60ml之間都算正常。

血液中的含氧量決定了血液的顏色：氧化凝固會顏色加深，所以不用太過于在意顏色的深淺變化。

?為什么會有經期綜合征

在姨媽來的那幾天，許多人會有肚子難受、頭暈、腰酸、背痛、暴躁、易怒等不同癥狀，這就是經期綜合征了。之所以有這些癥狀，是因為雌激素在我們全身上下都有受體，在月經期是全身雌激素水平最低的時候——雌激素不夠，身體上的許多受體得不到滿足，因此有各種癥狀。

每個人身上感受到的癥狀種類及強度很不一樣，但心理壓力/暗示會加重癥狀，面對經期綜合征，要平常心，不要自己心里上放大它。

?痛經怎么辦

眾所周知，痛經分為原發性和繼發性。先說繼發性痛經，原因可能是子宮內膜異位（長到其他地方去了），有囊腫等，需要去醫院檢查，進行手術和藥物治療。比較常見的是原發性痛經。

原發性痛經的原因至今未明，癥狀就是一波一波難以抑制的疼痛——前列腺素過度活躍，讓子宮劇烈收縮，導致短暫缺血，壓迫神經。所以治療方案就從抑制前列腺素和促進血液循環入手。目前被臨床和實驗判斷有效的是以下三種方案：

1.吃解熱鎮痛藥（如撲熱息、芬必得、止痛片等）。每次來月經都痛的，可以在月經來之前兩天開始吃。平常痛了就得吃，沒有那么大的副作用。

2.短效避孕藥，這個主要是通過調節月經周期來防止內膜的剝脫、增長。國外的女性吃短效避孕藥來緩解痛經、調節經期的比較多，國內的女性接受的還是比較少，但其實臨床效果很好。

對于要調節經期的，一般是服用3-6個月停藥觀察——月經第一天開始吃（月經中期開始也ok），連續吃21天，停藥7天，然后繼續下一周期。此藥還可以治療其他一些月經周期不正常的出血癥狀。

3.熱敷，暖寶寶、熱水袋（包括喝熱水）。這就是通過熱量促進盆腔或腹部的血液循環，代謝掉前列腺素，促進子宮溫和收縮。對于害怕藥物副作用的寶寶們，可以放心地使用這個方法緩解痛經，但效果比較慢。

?喝紅糖姜茶有沒有用

可以這么說，并沒有任何科學研究、臨床經驗（非個例）表明紅糖姜茶有緩解姨媽痛的作用。如果你覺得有效，很可能是安慰劑作用或者類似于熱敷的效果（是熱水產生了作用，跟紅糖、姜什么的沒有關系）。

作為一個有實驗精神的人，我親身實踐了老偏方——連續喝一個月的紅糖姜茶，結果就是體重增加了。也就是說，喝紅糖姜茶沒有好處，只有吃糖的壞處（當然吃糖也有補充熱量的好）。想了解與糖相關的更多知識，參見之前的一篇文章《關于吃，你可能不知道也不相信的真想》

?出血實在太不正常了怎么辦

這里的出血不正常，包括月經期極其不規律，以及在非月經期出血的現象。有可能是宮外孕、子宮肌瘤什么的，所以當然是去醫院檢查。月經出現問題，最起碼要查以下三項：

①b超，主要是檢查子宮內膜和卵巢的問題，比如是否有息肉、病變等。

②性腺六項，主要檢查各種激素水平是否是正常值，以及明確你正處于什么期，月經是不是要來啦之類的。

③HCG，這是看看你是不是懷孕了，陽性就是懷孕。

為了健康，建議定期做身體檢查，比如每年做一次B超。

?大姨媽來訪，還可以愛愛否？

真是一個羞羞的話題，然而誰讓我是一只知無不言言無不盡的鼴鼠呢（嚴肅狀）。月經期間是可以同房，甚至對有些人來說這個時候會增加快感——

有些女性在經期中由于陰道比平時更加潤滑，加上盆腔處的脹溢感會使得她們在性行為中更容易到達高潮。高潮時體內產生的內啡肽也對經期女性有一定的益處。

這種體內合成的天然化合物對人體有止疼和使精神愉悅的作用，對于女性經期中常發生的痛經，頭痛，輕微抑郁都有一定的緩解作用。

很多人主要害怕會感染。經期女性抵抗力會下降，且經期陰道酸性降低，其他真菌及細菌更容易侵入。所以如果真要做，要特別注意衛生。

?可以利用安全期避孕嗎？

劃重點，沒有任何時間是安全期，包括月經期（月經期理論上是最安全的時候）。因為有些人就是會在月經期排卵，雖然只是極少數人，但萬一你中獎了呢？

?月經期可不可以吃冰淇淋？

即：姨媽來了，要不要忌口，比如辛辣食品、油炸食品、寒涼食品究竟能不能吃。想吃就吃，別多吃。

這么說吧，對于不同人來說是不一樣的，有的人月經期就跟平常日子一樣，吃什么都沒問題；有的人平常體質就不好，月經期更敏感，那就別吃。所以因人而異，不要把自己的情況強加給其他人。

?月經期可不可以洗頭洗澡？

月經期間，不可以洗頭洗澡，可能是與各種習俗禁忌有關。但就科學健康來說，洗頭洗澡是沒有問題的，洗洗更健康。當然要是你非要沖涼水、非要盆浴，那就當我沒說。

?月經期可不可以做運動？

還是那句話，因人而異。但劇烈運動就緩緩吧。

對了，在這加一句，月經期間，最好別磕磕碰碰，因為很容易碰出青一塊紫一塊——我還沒查出什么原因，但多次親身體驗確實如此。當然作為個例，僅供參考。

?女人間月經周期是不是會互相傳染？

沒有科學研究支持。但據說有很多活生生的案例，比如那些住同個寢室的女孩們。科學提示：有可能是你們所處的環境、飲食、作息都很像導致的。

?衛生巾、衛生棉條or衛生杯？

衛生杯我還沒用過，改次體驗一下。

衛生棉條剛用幾個月，我就果斷拋棄了各種衛生巾。衛生棉條不需要像衛生巾那么頻繁更換，而且塞到體內，完全沒有異物感，還不需要擔心各種側漏、發炎問題。

不過衛生棉條要是太長時間忘了取出，可能會導致中毒休克綜合癥。強烈建議沒有嘗試過的妹子親身體驗，誰用誰舒服。

關于衛生巾，平常還是可以買，然后隨身攜帶幾片。一來以防萬一，二來可以急他人之所需。當然衛生巾還有許多額外的功用：比如做鞋墊；在火災現場還能起到逃生作用。詳情請戳視頻鏈接《救命教父葉泰興在一席的演講》。強烈建議男生也買一些備著，也隨時攜帶。

?終極問題之女朋友來姨媽了怎么辦？

親身驗證，有了男朋友后，有增加經期綜合征的風險——肚子痛得更厲害，腰更酸，脾氣更暴躁——哈哈，其實就是變得更作，更矯情了。

以前沒男朋友，大姨媽造訪，一個人照常風里來雨里去；有了男朋友，哪哪都變脆弱了，其實都是女人的小心思，她們就是那趁機撒個嬌、賣個萌，看看你有沒有在用心。

說句實話，在姨媽這件事情上，男生可以幫得上的還真有限，但一定要讓女生覺察到你有在用心，有在關心——

女朋友讓你做的你二話不說就去做；沒讓你做的，要積極主動去做，尤其是像多抱抱、多親親、多幫忙揉揉肚子、多泡泡紅糖姜茶（雖然并沒有啥用）這種事。

題外話：當然也別慣壞了，不然苦剛盡苦又來，哈哈。

?終極問題之月經為什么叫大姨媽？

有兩個流傳較廣的說法：

其一：

漢末，有女名佳，年方二八，自幼父母雙亡，承歡姨娘。日久，媒事漸多，女獨喜李郎。

李生多情，私會家中。幾要親近，忽聞屐聲。佳曰：姨媽至。李生藏。

甘露后，李生納媒，佳入李門。洞房之時，李郎寬衣拔蠟，欲行云雨。佳逢月紅，羞言，曰：姨媽至。李郎頓悟，停房事。

至此，李佳氏（例假時）月紅日，慣曰：姨媽至。

其二：

因為月經期間不適宜接待訪客（就是不宜發生性行為），所以叫anti-visit days，跟anti和aunty（姨媽）發音近似，所以引申為大姨媽來了。

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