最近看了一期非正式會(huì)談，其中一個(gè)話題是關(guān)于抑郁癥。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球有3.5億人患有抑郁癥，占世界人口的5%，節(jié)目中的2個(gè)代表也曾經(jīng)受到抑郁癥的困擾，而如果不是他們自己說(shuō)出來(lái)，作為觀眾的我絕對(duì)想不到他們會(huì)有這樣的痛苦，因?yàn)樵诠?jié)目中，他們都是那樣快樂(lè)積極，侃侃而談。
現(xiàn)在，越來(lái)越多的人知道抑郁癥這個(gè)疾病，抑郁癥會(huì)反復(fù)，持續(xù)惡化的后果更會(huì)危及生命。去年明星喬任梁的離開(kāi)，讓知道他的人感到痛惜，那樣一個(gè)陽(yáng)光帥氣、正值大好年華的偶像會(huì)深受抑郁癥的煎熬，但很多人包括我都會(huì)覺(jué)得離自己很遙遠(yuǎn)，離我最近的是前年一個(gè)知道名字的同事因?yàn)橐钟舭Y放棄了生命，而他在之前的團(tuán)隊(duì)里可以說(shuō)是搞笑擔(dān)當(dāng)。為什么看起來(lái)快樂(lè)的人，反而自身飽受抑郁癥的痛苦呢？我們對(duì)抑郁癥的了解還是非常少的。
看完節(jié)目驚覺(jué)，我最近的狀態(tài)好像就是初期抑郁癥的表現(xiàn)啊！晚上不想睡，白天精神很差，精力無(wú)法集中；對(duì)什么事提不起興趣，哪怕之前很積極去做的事也變得興趣索然；從心理到身體變得懶惰，不想做事；沉溺于看劇和視頻，無(wú)需思考的消磨時(shí)光；人變得封閉，不太愿意與人交流，不愿意出門；自己知道情緒很低落，又不想讓人察覺(jué)，上班時(shí)會(huì)假裝自己和別人聊天很開(kāi)心的樣子，但兩句話說(shuō)完可能就不想再說(shuō)話了；對(duì)未來(lái)感到焦慮，對(duì)事情猶豫不決......看節(jié)目之前，我會(huì)覺(jué)得只是自己階段性的情緒不好，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)就會(huì)過(guò)去，但是回想看看，好像近半年來(lái)情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)還更差了。
節(jié)目最后，世界衛(wèi)生組織駐中國(guó)代表施賀德先生給出了3個(gè)建議：傾聽(tīng)、運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)。
回到自己身上，或許是自己嚇自己，看了一期節(jié)目就對(duì)號(hào)入座，但是現(xiàn)實(shí)中的狀態(tài)確實(shí)已經(jīng)不好，必須要改變。結(jié)合施先生的建議，自己可以首先做到：傾訴。于是，有了這篇文字，因?yàn)椴煌谂笥讶Γ@里沒(méi)有人認(rèn)識(shí)我。
2017年3月2日
