體驗課分三種
1基礎體驗課；
2肩頸體驗課；
3:產后體驗課。有練習yoga跟沒有練習yoga.中間穿插中級高級體式。
1:做好充分的課前準備（保證館里溫暖舒適干凈，布置精致。準備好茶水，價目表，收據，合同，身體評估表，pos機要有點有流量的。）
2:誰接待誰上課。（微信聯系好的上課也是你。）
3:上課氛圍永遠大于體式。（干巴巴死氣沉沉會讓會員感到壓抑。多了解會員的信息，會員一對一體驗跟她（他）講清楚，中途會員可以笑出聲2到3次。老師親和，服務細致，輔助手法輕重有度）
4:找共同話題（比如以前微信了解過，課堂氣氛最活躍最融洽）上課不要冷場。
5:上課時間60分鐘，可以超過，75分鐘或90分鐘都可以，看體驗會員時間定，但是到最后要留1個小時或半個小時談單時間。
6:拍照片做對比（體式照如前屈好跟日后做對比；拍輔助前后的對比照）
二上課前填寫
1:前5－8分鐘冥想，年紀大的會員多的可以加長冥想時間。
要點:邏輯準確；
坐姿放松調整；
呼吸調整；
一堂課最少要有三種音樂準備（冥想，體式，放松）聲音一定要柔和還要有起伏，伴隨音樂給會員傳遞能量。
2:AUM唱誦
? ? ? Aum唱誦后可搓熱雙手觸摸眼睛臉頰，前胸后背，肩頸。
? ? ? 鍛煉我們的呼吸，唱誦中震動全身經脈，開啟全身機能，可以和周圍環境達到平衡，預示宇宙合一，有儀式感。
1:體式熱身冥想后講清楚要做的體式側伸展、扭轉、延伸、后側拉伸。
2:正式練習yoga有三大方面，平衡、力量、柔韌。
如何做評估
兩個層面看評估肌肉跟骨骼。成年人有中軸骨51塊，四肢骨126塊（上肢骨64塊，下肢骨62塊），顱骨29塊。
一評估從背面開始，先讓評估人閉眼睛，以最放松的姿勢原地踏步走，如果有人走著走著就會轉。一可能骨盆有前后二肌張力不平衡。
1:腳踝內扣（磨鞋的內側）或外翻（磨鞋的外側）
2:小腿外翻（不外翻）
3:膝窩線（外高內低-膝蓋內扣）
4:臀底線（骨盆高低調骨盆；沒有骨盆高低只是臀底線有高低是肌肉力量練偏了）
5:假髖（臀下側）
6:脊柱側彎
7:肩胛骨
翼狀肩胛（外擴，高低上下，不平不在一個平面，尖峰向上聳肩）
8肩膀（溜肩高低肩看耳垂線去發現是否有聳肩和扣肩）~頭歪調頭延展脊柱再拉長。頭正（耳垂線判斷，耳垂線長肩低）
二:側面
1:腳（看里面的正常兩趾--扁平足或足弓高）
2:小腿側面看不出
3:膝蓋超伸
4骨盆平面前--前傾，后--后傾（可靠墻做山式后腦勺、臀、腳后跟、）2指腰曲大于三指前傾，無縫后傾。
5:腰椎（腰曲過大，曲度變直可能后傾）腰間盤突出1是強大外力，2是常年累月。后突的很少可能是駝背。
6:胸椎（拱背曲度大，曲度直脊柱不夠靈活）
7:肩膀（扣肩可水平面拍照，看虎口朝內肩內扣）
8頸椎:（前引曲度變直要增加脊柱靈活性，反弓的很少）。
三? 正面
1:腳（大腳趾外翻外八）
2:膝內扣腿X型腿，腳外八O型腿對應腳趾外翻。
從新走一次閉上眼
3:骨盆
4:看有沒有肋骨外翻。
5:有無副乳。
6:大小臉。
1:肌張力:肌肉放松時，肌肉的緊張程度。肌張力可能會出現左右不平衡。
2:肌耐力同種負重的情況下肌肉支持的時間。
3:柔韌性關節的活動范圍。肩、髖、腕、脊柱、踝、頸、腳背。
力量的增加指骨骼肌的增加，通過后天練習增加。
1:坐滾
2:側板平板肘板練核心力量和軀干核心。
3:站立單腿身體平衡能力（大腿前側跟髂腰肌既腹股溝）
4:站立前屈（腿后側不夠開，脊柱的靈活性）
5:下犬式（檢測覺知力經典體式，大腿小腿后側柔韌性）
6:嬰兒式，下犬式可以看脊柱側彎，看脊柱問題（C型、左、右、X.側彎手去摸）
7:新月式（大腿前側）
8:嬰兒式（背部延展性、大腿前側、臀部、）可以膝蓋分開、臀后坐磚、腳背緊。
重要評估關節
肩關節、髖關節都是球窩關節可以六個面打開。
肩關節連接鎖骨、肩胛骨、肱骨。
1:外展所有一字開肩
2:內收
3:屈曲（前屈）
4:伸展
5:內旋
6外旋
髖關節
1:外展
2:內收
3:前屈（屈曲）
4:伸展
5:外旋
6:內旋
排課為做動態評估把坐腳式、板式、站立單腿平衡體式、站立前屈、下犬式、新月式、嬰兒式都要編排進去。老師的課上的非常生動，完美的瑜伽體驗課。
