近期也一直在做瘦身減肥的顧問，很多朋友來咨詢，在服務顧客的過程中，我自己又學習成長了很多，不僅僅是了解了更多肥胖帶給身體的病痛，也讓我更加掌握了很多心理學，也知道對待不同人群，不同需求的人如何更好的溝通。非常感謝我們系統各位專家營養師們的指導。
肥胖，不僅僅是不苗條不好看，給我們身體帶來的其它危害也更嚴重，更需要我們重視。中醫認為，造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。
肝郁造成膽汁分泌不足，脾虛則導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將，只有將這兩位干將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。
很多人很痛恨脂肪，因為脂肪的堆積破壞了人體的曲線美，搞得很多人很苦惱很沒有自信，減肥甚至成了一些人的終身大事。但脂肪具有重要的作用，其中最重要的是，脂肪是我們人體能量的一種貯存方式，是人體的能量庫，當人體需要用脂肪供能時，皮下的脂肪就會被調動，它從皮下通過脂蛋白，再運輸到肝臟，然后在肝內燃燒供能。可見，肝是脂肪代謝的中心。當肝臟受損，如飲酒、吸煙、熬夜等等及某些營養素缺乏（尤其是B族維生素缺乏）時，脂肪代謝就會出現問題，導致人體對脂肪的利用障礙，大量脂肪積聚在肝細胞內，導致脂肪肝，同時肝脂肪利用障礙，大量脂肪堆積在體內，也導致肥胖和高血脂的發生。
其實肥胖是百病之源，由于過多的脂肪堆積，肥胖會引起身體各處負擔加重。較為明顯的有骨關節、心臟和肝膽等處。臨床顯示，超重和肥胖人群中膝關節疼痛和負重關節的骨關節病較多。超重可增加負重關節軟骨負荷，使磨損程度加重，造成關節內部結構變化。同時，肥胖會引起糖代謝、脂類代謝和嘌呤代謝紊亂，也會導致不同程度的骨質疏松、骨營養障礙和骨關節損傷。
對心臟，膽囊、胰腺、肝臟有很大影響，也容易引發冠心病，高血脂，糖尿病，高血壓，對女性而言，肥胖可增加患多囊性卵巢綜合征的風險，尤其是腹部脂肪過多的女性常排卵異常、雄激素過多，往往伴有生育力和卵細胞質量的下降，引起生殖功能障礙。嚴重者還可能會引起子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌等疾病。對男性來說會削弱“男子漢氣概”。脂肪大量堆積在腹部的胖男人更易出現內分泌的改變，可引起性功能和精液質量的下降。肥胖會對生殖內分泌代謝、生殖器官形態學、性功能及生殖細胞發育等方面造成不良影響。甚至會增加患前列腺癌的風險。同時，肥胖也會影響內分泌系統與消化系統的功能，甚至會導致相應器官發生癌癥。
肥胖對我們的身心都造成了巨大的傷害，遠離肥胖，就從養生保健開始。明天給大家分享如何科學瘦身減肥，讓我們獲得健康同時擁有完美身材。
