本周過得很充實(shí)，收獲也很多。思維導(dǎo)圖簡(jiǎn)單列了一下，真是把所有這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事都給串了起來，而且還有歸類，真的別小看了，這個(gè)工具能派到大用場(chǎng)。

本周的收獲主要在于堅(jiān)持、交流、行動(dòng)和平衡。

說到堅(jiān)持，那首先是習(xí)慣的堅(jiān)持，靜心，冥想瑜伽，閱讀，雖然并不是每天都能做到，但是總的來講堅(jiān)持的還是不錯(cuò)，而且能夠利用碎片化時(shí)間來做這些事情。其次是學(xué)習(xí)的堅(jiān)持，音頻中超級(jí)個(gè)體，五分鐘商學(xué)院，薛兆豐的北大經(jīng)濟(jì)課，每天聽見吳曉波，關(guān)系攻略，羅輯思維，永澄老師的目標(biāo)管理，橙子學(xué)院的自控力高效能課程，得到上本周三次直播，真是不寫不知道，一寫嚇一跳，我居然堅(jiān)持了這么多。超級(jí)個(gè)體是精讀，每天都思考、筆記、打卡。每天三件事也堅(jiān)持的非常好，早計(jì)劃，晚總結(jié)，沒有一天落下過，還玩出了新花樣，用英文來表達(dá)，有難度，但也很有意思。

交流多是這種的一個(gè)顯著的變化。和下屬做了單獨(dú)的輔導(dǎo)，聊的比較深。在群里也一改之前深潛的狀態(tài)，也常常會(huì)發(fā)言參與互動(dòng)。與父母的交流也多了起來，尤其跟老爸關(guān)于教育關(guān)于未來發(fā)展的趨勢(shì)等等，居然能夠聊很多，很有共同話題。與兒子也進(jìn)行了幾次關(guān)于游泳坐車，作業(yè)，習(xí)慣等話題的交流，雖然感覺還深不下去，但慢慢來吧，堅(jiān)持總有效果。與天爸也有一些關(guān)于工作、孩子教育的交流。還有一些線上線下單獨(dú)個(gè)體的交流。不只是沉浸在自己的世界中，通過交流，更好地讓別人了解自己，潛移默化地提升著影響力。

這周明顯的變化還在于行動(dòng)，沒有想到我居然是一個(gè)行動(dòng)力這么強(qiáng)的人。思維導(dǎo)圖沒有學(xué)多久，上周六才做了一個(gè)在線的分享，這周很多場(chǎng)合都在用。做周計(jì)劃，EAP方案，幸福沙龍計(jì)劃，超級(jí)個(gè)體的周回顧筆記，本周的復(fù)盤等等，都使用了思維導(dǎo)圖。不得不說這是個(gè)強(qiáng)大的工具，非常有效，這樣的收獲不經(jīng)過這樣的使用，是不會(huì)有切身的感受的。本周有計(jì)劃用語(yǔ)音來復(fù)述所學(xué)的內(nèi)容，果然我今天在做周學(xué)習(xí)復(fù)盤的時(shí)候就用了這個(gè)方法，也在學(xué)習(xí)小組中提出了這個(gè)建議。這對(duì)于訓(xùn)練邏輯性、表達(dá)能力都很有效。輸出倒逼輸入，這是最快時(shí)間最大程度掌握的一個(gè)很好的方法。本周把東莞廠EAP方案的完成還是很有成就感的，很多事情就是這樣，做了反倒會(huì)覺得也不過如此，并沒有之前想象的那么困難。行動(dòng)是治愈焦慮最好的良藥。

這周工作生活平衡做的也還不錯(cuò)。瑜伽練習(xí)，按摩，面膜，都堅(jiān)持得很好，照顧好自己，才有能量照顧其他。每天一定會(huì)高質(zhì)量地陪伴妞一段時(shí)間，可能是早晨帶她下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看小蝌蚪，可能是一起聽好聽的音樂一起舞動(dòng)，可能是一起看看書，一起去園林瘋玩一把。如此忙碌，但還是會(huì)抽出時(shí)間來做清理整潔，插花剪枝，做家事也是滌凈內(nèi)心的好方式。

本周也還有一些地方可以進(jìn)一步提高，比如目標(biāo)感，時(shí)間的把控，選擇與決斷。好在現(xiàn)在不會(huì)對(duì)自己太苛責(zé)，盡力就好。